მედიტაცია
By JASON BIRCH and JACQUELINE HARGREAVES source/წყარო თარგმანი გიორგი ბერძენიშვილი დღესდღეობით იოგანიდრა, ძირითადად, ესმით, როგორც გარკვეული ტიპის მედიტაცია გზამკვლევით, რომელიც გულაღმა მწოლიარე პოზიციაში სრულდება. ეს საყოველთაო ინტერპრეტაცია ძირითადად დაკავშირებულია სატიანანდას იოგა ნიდრას ტე...
მედიტაცია
მოგეხსენებათ, რომ იოგას პრაქტიკა არ არის პოზების და ვარჯიშების მექანიკური შესრულება, არამედ ერთ-ერთ უმთავრეს პრინციპს კონცენტრაცია და კონცენტრირებული მზერა (დრიშტი) წარმოადგენს. დრიშტი სანსკრიტული სიტყვაა. არსებობს ცხრა დრიშტი (თუ მარჯვნივ და მარცხნივ გვერდზე მზერას ერთად ჩავთვლით, მაშინ რვა გამოვა)...
მედიტაცია
იმ დროიდან მოყოლებული, რაც 12 წლის ასაკში მამაჩემი ცდილობდა ჩემს დაინტერესებას მედიტაციით, ამ საკითხის მიმართ საკმაოდ სკეპტიკური დამოკიდებულება მქონდა. ყოველთვის ბუნდოვნად და რთულად გასაგებად მეჩვენებოდა, ამიტომ მივიჩნიე, რომ მედიტაცია არ იყო საჩემო. ახლახანს აღმოვაჩინე, თუ როგორი მარტივი (არა ადვი...
მედიტაცია
მედიტაცია ტრატაკა. მედიტაციური პრაქტიკის პირველადი არსი და მიზანი ყურადღების კონცენტრაციასა და გონების მოკრებაში მდგომარეობს. ამ მიზნისთვის კი სხვადასხვანაირი, მეთოდები გამოიყენება. ყველაზე მარტივი, პირდაპირი და ეფექტური მეთოდი არის ტრატაკას ტექნიკა, რომელიც ადვილი სასწავლი და გასაგებია. ყველას შეუ...

© 2016 საქართველოს იოგას ფედერაცია