ანატომია
საყრდენი წერტილი თავზე დგომის დროს იმისთვის, რომ სწორი პოზიცია მივიღოთ თავზე დგომისას, საჭიროა ზუსტი საყრდენი წერტილის პოვნა. არასწორი პოზიცია არ არის სასარგებლო კისრისთვისაც. ძალინ ბევრი პრაქტიკოსი თავზე დგომის შესრულებისას საყრდენ წერტილად ბრეგმას (ანთროპლოგიური წერტილი: შუბლის და კეფის ორივე ძვლ...
ანატომია
იოგას პრაქტიკაში სამივე დიაფრაგმა (მენჯის, სუნთქვისა და ვოკალური) უჯაისთან ერთად შესუნთქვისა და ამოსუნთქვის კოორდინირებაში მონაწილეობენ. უჯაის «სარქველი» გარდა იმისა, რომ სუნთქვას სიგრძესა და სიღრმეს აძლევს, ქმნის უკუმიმართულ წნევას მუცლისა და მკერდის ღრუებიში, რაც იცავს ხერხემალს დაზი...
ანატომია
იოგას პრაქტიკაში სამივე დიაფრაგმა (მენჯის, სუნთქვისა და ვოკალური) უჯაისთან ერთად შესუნთქვისა და ამოსუნთქვის კოორდინირებაში მონაწილეობენ. უჯაის «სარქველი» გარდა იმისა, რომ სუნთქვას სიგრძესა და სიღრმეს აძლევს, ქმნის უკუმიმართულ წნევას მუცლისა და მკერდის ღრუებიში, რაც იცავს ხერხემალს დაზი...
ანატომია
იოგას პრაქტიკაში სამივე დიაფრაგმა (მენჯის, სუნთქვისა და ვოკალური) უჯაისთან ერთად შესუნთქვისა და ამოსუნთქვის კოორდინირებაში მონაწილეობენ. უჯაის «სარქველი» გარდა იმისა, რომ სუნთქვას სიგრძესა და სიღრმეს აძლევს, ქმნის უკუმიმართულ წნევას მუცლისა და მკერდის ღრუებიში, რაც იცავს ხერხემალს დაზი...
ანატომია
ფილტვებისკენ მიმავალ გზას, როდესაც ჰაერი ხორხსარქველში, ყიაში, გაივლის, თავის მხრივ, არ აქვს სტრუქტურა, არამედ მხოლოდ სივრცეა ხმის იოგებს შორის. იოგას პრაქტიკოსებისთვის ჩვეულებრივი საკითხია ამ სივრცის სხვადასხვა გზით რეგულირება, გამომდინარე იქიდან, თუ რას აკეთებენ სუნთქვის, ხმის, ან პოზის მეშვეობი...
ანატომია
მთარგმნელისგან როდესაც ადამიანი მოდის იოგას გაკვეთილზე, პირველი, რაზეც გვიწევს საუბარი სუნთქვის საკითხია. დამწყებს, იოგასა თუ სხვა წყაროებიდან, აქვს უკვე გარკვეული წარმოდგენა სუნთქვის შესახებ, თუმცა ხშირ შემთხვევაში ეს წარმოდგენა მცდარია. დიახ, უნდა ითქვას, რომ დღესდღეობით გავრცელებული წარმოდგენე...
ანატომია
ავტორი ლესლი კამინოფი თარგმანი გიორგი ბერძენიშვილი ტაჰ-დაჰს-ანნა ტადა = მთა ეს პოზა წარმოადგენს მყარი დგომის და თხემის ცისკენ მიმართვის პოზიციას სირთულის დონემარტივი დამდგარი პოზა ძირითადად მუშაობსფეხის გიდა და გარე კუნთები, კვადრიცეპსი, თეძო-სუკის კუნთი, მსხლისებრი კუნთი, მუცლის კედელი, დიაფრაგმა...
ღონისძიებები
იოგას სახლი, 10 ოქტომბერი, 18:00—20:00 გიორგი ბერძენიშვილის შესახებ. ბმული სემინარის აღწერა გვაქვს თუ არა კარგად გააზრებული რატომ ვაკეთებთ იოგას, კონკრეტულად რომელ ასპექტს რა ეფექტი აქვს ან უნდა ქონდეს, ან საერთოდ რა არის იოგა და ამ კონტექსტში იოგა ანატომია? რას ნიშნავს სწორი და არასწორი შ...

© 2016 საქართველოს იოგას ფედერაცია