იოგა
აშთანგა ვინიასა იოგა არის ჰათჰა იოგას მეთოდი. ეს არ არის სხვა კატეგორია. ყველა ის სახეობა, ასანები კეთდება ჰათჰა-იოგას კატეგორიაა. აშთანგა-იოგას დინამიკურ იოგად განიხილავენ, თუმცა ეს მთლად ასე არ არის. ავტორი, პატაბჰი ჯოისი, წიგნში ამბობს, რომ პოზებში იმდენ ხანს უნდა დავყოვნდეთ, რამდენ ხანსაც შევძლ...
ინტერვიუ
აშთანგა იოგას აქვს რეპუტაცია, რომ ეს ძალიან რთული პრაქტიკაა და დიდი ძალას მოითხოვს. როდესაც ეს მესმის, გული მწყდება, რადგან, ფაქტობრივად, ამის პრაქტიკა ყველას შეუძლია. მე არ შემხვედრია ისეთი ადამიანი, ვინც ვერ შეძლო აშთანგა იოგას პრაქტიკა. მე მიმუშავია უსინათლო და სმენა დაქვეითებულ ადამიანებთან, ა...
პრაქტიკა
როგორ შეიძლება მივუდგეთ აშთანგა ვინიასა იოგას სერიებს?! განვიხილავთ მხოლოდ ფიზიკურ ასპექტს:აშთანგა ვინიასა იოგაში ექვსი სერიაა (სირთულე, დონე). თითოეული სერია შედგება 5 ნაწილისგან: გამხსნელი (გამახურებელი ნაწილი); ფუნდამენტური (დამდგარი) პოზები; რომელიმე სერია (პოზათა და მოძრაობათა კომპლექსი); დამას...
იოგა
მანჯუ ჯოისი, აშთანგა იოგას გურუ მაისორში (სამხრეთ ინდოეთში) წარმოადგენს აშთანგა იოგას ყველაზე სახელგანთქმული და ავტორიტეტული მასწავლებლის შრი კ. პატტაბჰი ჯოისის უფროს შვილს. მანჯუ დაიბადა 16 ნოემბერს, 1944 წელს. ჯერ კიდევ 7 წლის ასაკიდან ყოველ დილით ადრიანად აღვიძებდა მამა, რომ მიეღო იოგას გაკვეთი...
იოგა
ეკა ჰასტა ვრიკშასანა — ეკა = ერთი, ჰასტა = ხელი, ვრიკშა = ხე, ასანა = პოზა. ცალ ხელზე დგომა — აშთანგა იოგას მეხუთე სერიის მეხუთე პოზაა.1. სამასტჰიტი;2. მზის მისალმებას ვასრულებთ უტტანასანამდე (წინ დახრამდე);3. შესუნთქვასთან ერთად ავწიოთ ფეხები მაღლა;4. შევასრულოთ ამოსუნთქვა და შესუნთქვას...
იოგა
მაისორის სტილი არის აშთანგა იოგას ინდივიდუალური პრაქტიკა ჯგუფში, როდესაც მასწავლებელი თქვენი მონაცემებიდან გამომდინარე ადგენს პროგრამას. აშთანგა იოგა ინტეგრირებული ფსიქო-ფიზიკური სისტემაა და გვაძლევს ფიზიკური მოქნილობის და სხეულის გამკვრივების საშუალებასთან ერთად ფსიქოლოგიურ წონასწორობას და ჯანმრთელ...
იოგას სახლი
იოგა მალა ავტორი : კ. პატტაბჰი ჯოისი. ISBN : 978-9941-0-7000-6 გვერდების რაოდენობა : 176 ყდა : რბილი გამოშვების წელი : 2014 ფორმატი : A5 მთარგმნელი და გამომცემელი: გიორგი ბერძენიშვილი. შეიძინეთ იოგას სახლში (ყიფშიძის 5ა) — 10 ლარად. "...ეს ავტორის მიერ დაწერილი ერთადერთი წიგნია, რომელიც მსოფ...
იოგა
კინო მაკგრეგორი იოგას საერთაშორისო დონის სპეციალისტი გახლავთ. ისაა ორი წიგნის ავტორი, აშთანგა იოგას 6 DVD ნაკრების პროდიუსერი, მწერალი, ბლოგერი და მსოფლიო მოგზაური. ასევე თანადამფუძნებელი "Miami Life Center"-ისა (www.miamilifecenter.com) და " Miami Yoga Magazine"-სა (www.miamiyogamagazine.com). ...
იოგა
შემოთავაზებული პროგრამის ეფექტი: იწმინდება ორგანიზმი და გამოიდევნება ტოქსინები; უმჯობესდება მეტაბოლიზმი და იზრდება გლუკოზისა და ცხიმოვანი უჯრედების დაშლის სიჩქარე. ვარჯიშის დროს იზრდება პულსის სიხშირე, რაც ხელს უწყობს კალორიების წვას და წონაში კლებას; გაჭიმვების შედეგად უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა...
იოგა
რა არის მაისორის სტილი? ესაა სწავლების ტრადიციული მეთოდი, რომელსაც აშთანგა იოგას პრაქტიკაში იყენებენ. ის ინდოეთიდან, ქალაქ მაისორიდან მოდის. მეთოდი გულისხმობს, რომ თითოეული მოსწავლე იაზრებს და იმახსოვრებს პოზების დადგენილ თანმიმდევრობას და ვარჯიშობს სხვებისგან დამოუკიდებლად, საკუთარი ტემპითა და შესა...
იოგა
იოგა - დიდწილად ფორმალური მეთოდი ცნობიერების მატერიის მართვისა, რაც მიზნად ისახავს მის (ცნობიერების) ბუნებრივ მდგომარებაში დაბრუნებას. იოგას ტანვარჯიში და დიეტა - გონს თავის სხეულთან უფრო მჭიდრო კავშირი აქვს, ვიდრე დანარჩენ გარესამყაროსთან. იგი (გონი) საკუთარ ნებას სხეულის საშუალებით გამოხატავს, ამი...
იოგა
დევიდმა იოგას პრაქტიკა ადრეული ასაკიდანვე დაიწყო. მისი პირველი მასწავლებელი მისი უფროსი ძმა დაგი იყო. ისინი ჰათჰა იოგას იმ წიგნებიდან სწავლობდნენ, რაზედაც ხელი მიუწვდებოდათ. დევიდი აშთანგა იოგას პირველად 1973 წელს გაეცნო, როდესაც დევიდ უილიამს და ნენსი გილფს შეხვდა კალიფორნიაში. 1975 წელს დევიდმა დ...
იოგა
მარიჩიასანა — ბრძენ მარიჩისადმი მიძღვნილი პოზა (პოზათა სერია). ეს პოზა გვხვდება აშთანგა იოგას პირველი სერიის პირველ ნახევარში, როგორც კულმინაცია. მანამდე შესრულებული პოზები, ამ პოზისთვის გვამზადებენ. მარიჩიასანა (დ) ერთერთი პოზაა, რომელშიც დიდი ყურადღება უნდა დავუთმოთ მუხლის სახსრის სწორ როტაც...

© 2016 იოგას ფედერაცია