იოგას სახლი
დარეგისტრირდით თქვენი მეგობრის სახელით და მიუთითეთ მისი მობილურის ნომერი! შეარჩიეთ პაკეტი და გადაიხადეთ ბარათით! მეგობარი შეტყობინებას მიიღებს სმს-ის სახით!
იოგას სახლი
ორშაბათიდან ახალ სტუდიაში, ძალიან კარგი გარემოში, გელით. ყურადღებიანი და პროფესიონალი ინსტრუქტორები თქვენს კომფორტულ პრაქიკას უზრუნველყოფენ. ჩვენი პრიორიტეტია სიღრმისეული ცოდნა, რაც შედეგის ეფექტიანობაზე აისახება, როგორც ფიზიკური ისე სულიერი თვალსაზრისით. კერძოდ, იოგა როგორც სრულფასოვანი ფიზიკური პრაქტიკა, იოგა-ანატომიის გათვალისწინებით, სხეულის დახვეწასა და სწორი ტანდეგობის ჩამოყალიბებას უწყობს ხელს. მეორე მხრივ, იოგა როგორც საკუთარი თავის როგორც, არამხოლოდ, ფსიქო-ფიზიკური "მე"-ს არამედ, როგორც ტრანსცენდენტალური, მოაზროვნე "მე"-ს შემეცნების გზაა.
იოგას სახლი
ზაფხულის პერიოდში ბევრისთვის მოსახერხებელია მოკლევადიანი აბონემენტი ან ერთჯერადი ვიზიტი! 🌞 🌡️ ☀️ ✅ იოგას-სახლი მუშაობს მთელი აგვისტოს განმავლობაში![http://yoga.ge/classes]
ღონისძიებები
ვისაც გაქვთ სურვილი დაესწროთ ამ ცერემონიას და დააგემოვნოთ ეს ჩაი, მობრძანდით იოგას სახლში შაბათს, 20:00 საათზე.ცერემონიას ჩაის ცერემონიის ოსტატი ჰრანტ დანდუროფი ჩაატარებს.საჭიროა წინასწარი ჩაწერა. ცერემონიაზე დასწრება და ჩაის დაგემოვნება 5 ლარი ღირს.სექტემბერში იგეგმება ჩაის ცერემონიის შემსწავლელი კურსებიც.იხილეთ ვიდეო
ღონისძიებები
ღონისძიებები
ღონისძიებები
ღონისძიებები
შაბათს, 14 ივნისს, 16:00 საათზე გიორგი ბერძენიშვილის აშთანგა იოგას პრეზენტაცია იოგას სახლში.გიორგი ბერძენიშვილი 15 წელია რაც იოგას სხვადასხვა სახეობებს მისდევს. ის ბოლო 10 წლის მანძილზე ასწავლის იოგას. არის დამფუძნებელი პირველი იოგას ცენტრის "იოგას სახლის" საქართველოში. მისის ხელმძღვანელობით საქართველოს იოგას ფედერაცია გახდა სრულუფლებიანი წევრი საერთაშორისო იოგას ფედერაციის და იოგას ასოციაციების ევროპული კავშირის.აშთანგა იოგას მისდევს ბოლო რამდენიმე წელია. მან ტრენინგების სრული კურსი გაიარა აშთანგა იოგას მსოფლიოში წამყვან მასწავლებელთან დევიდ სვენსონთან, რომელიც ერთერთი პირველ მოსწავლეთაგანია აშთანგა იოგას შემქმნელის პატტაბჰი ჯოისის. ამიტომ, ეს სისტემა სიახლეა საქართველოსთვის.აშთანგა იოგას შესახებაშტანგა იოგას ხშირად ურევენ ვინიასა იოგაში. ინსტრუქტორებიც კი უშვებენ ამ შეცდომას. აშთანგა იოგა შესრულების მანერა ან სტილი ჰგონიათ. არადა, აშთანგა იოგა არის სისტემა, რომელიც პატტაბჰი ჯოისმა ასწავლა თავის სტუდენტებს. ამიტომ ბევრისთვის ნამდვილი სიახლე იქნება ეს სისტემა.აშთანგა იოგაში არის 6 სერია:საწყისი კომპლექსი (პირველი კომპლექსი);შუალედური კომპლექსი (მეორე კომპლექსი);რთული კომპლექსი (მესამე კომპლექსი);არსებობს რთული კომპლექსის 4 ვარიანტი:რთული კომპლექსი A (იგივე მესამე კომპლექსი);რთული კომპლექსი B (მეოთხე კომპლექსი);რთული კომპლექსი С (მეხუთე კომპლექსი);რთული კომპლექსი D (მეექვსე კომპლექსი);პრეზენაციის შემდეგ ჩატარდება პრაქტიკული ტრენინგი და იქნება დრო თვენი კითხვებისთვის პასუხის გასაცემად.ასე რომ, გელით ♥დასწრება თავისუფალია ჩაწერამისამართი: შარტავას 41 აyoga.ge@yahoo.com555 11 52 88www.yoga.ge
ბლოგი
ავტორი: თამთა ირემაშვილი მარია პირველად იოგას ბავშვობაში ეზიარა, მას შემდეგ მივიწყებული ქონდა. როდესაც ყველაზე მეტად გაუჭირდა, თავიდან აღმოაჩინა ის უნიკალური შესაძლებლობა, რასაც იოგა სთავაზობდა და სტრესული მდგომარეობიდან გამოსავალიც, ამ გზით მარტივად მოძებნა. ‘‘მიუხედავად იმისა, რომ შემდეგი წლების განმავლობაში იოგა თაროზე შემოდებული წიგნივით მივიწყებული მქონდა, თავისი კვალი მაინც დაამჩნია ჩემს სხეულს. მას შემდეგ შეძენილი, მოქნილობა, კოორდინაცია, სხეულის ფლობის ტექნიკა წლების მანძილზე გამყვა, თუმცა ფსიქოლოგიური წონასწორობისა და ჯანსაღი ფსიქიკის შენარჩუნებას, ალბათ უფრო მეტი წრთობა სჭირდება, ის მუდმივად განახლებადი უნდა იყოს, რაც მეტ დროსა და ენერგიას მოითხოვს.’’ დატვირთული სამუშაო დღე, დაღლილობა, სტრესი, დეპრესია.. ეს ის არასასიამოვნო ასპექტებია, რაც ადამიანის ჯანმრთელობასა, თუ სულიერ მდგომარეობაზე, მომენტალურად აისახება უარყოფითად. ყველაფერ ამაში, სამაშველო რგოლის ფუნქციას, მარტივად ითვისებს იოგა. მსოფლიოს ბევრ ქვეყანაში, მათ შორის, საქართველოშიც, მრავლადაა გავრცელებული იოგას ცენტრები და მისი შემსწავლელი დაწესებულებები, ის ფიზიკურ და სულიერ გამაჯანსაღებელ ვარჯიშთა კომპლექსზე ამახვილებს ყურადღებას, რითაც უამრავი ადამიანი ინტერესდება. მის მიღმა კი უძველესი ფილოსოფიურ-რელიგიური მოძღვრებებია გაერთიანებული, ინდუიზმისა და ბუდიზმის სხვადასხვა მიმდინარეობებში ჩამოყალიბებული სულიერი და ფიზიკური პრაქტიკის, სავარჯიშოების სინთეზია, რითაც პიროვნების სრულყოფა და თვითრეალიზებაა შესაძლებელი. ამ პარალელის გამო ხშირად მართმადიდებლურ საზოგადოებაში, იოგას უარყოფენ და მის უნიკალურ შსაძლებლობებზე უარს ამბობენ. თუმცა მრავლად არიან რაციონალურად მოაზროვნე ადამიანები, ვინც იოგას უყურებენ როგორც ფიზკულტურის სისტემას. აღიქვამენ ჯანმრთელობისთვის გამოსადეგ ვარჯიშად, სპორტად, რომლის მეშვეობითაც, მათი სხეული მუდმივად ტონუსში იმყოფება და მეტ ელასტიურობას ფლობს. საზოგადოებას სხვადასხვაგვარი დამოკიდებულება აქვს იოგას მიმართ, თუმცა მის აქტუალურობაში, ნეგატიურად განწყობილი ადამიანები, ამინდს არ ქმნიან. უარყოფით შეფასებებსა და ქრისტიანული მორალიდან გამომდინარე წინააღმდეგობების მიუხედავად, მარია უპირატესობას იოგას ანიჭებს. ის სხვა ვარჯიშებიდან მიღებულ ფიზიოლოგიურ დონეზე მიღწეულ შედეგს იოგას ამჯობინებს, რადგან თვლის, რომ იოგის შესრულების პროცესში ჩართულია სხეულის ღრმა კუნთები, რომლებიც ჩვეულებრივი ვარჯიშის დროს არ მუშაობენ. ‘‘ამ დროს, არა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ გონებრივადაც, დიდი დატვირთვა მოდის’’- ამბობს მარია. იოგის განუყოფელ ნაწილს მედიტაცია წარმოადგენს, მარიაც ამ პროცესის აქტიური მონაწილეა. ‘’ახლახანსაღმოვაჩინე, რამდენად კარგი ყოფილა მედიტაცია და როგორი დიდი სარგებლის მოტანა შეუძლია ყოველდღიურობაში, ბედნიერების თვალსაზრისით.’’ მედიტაციის პრაქტიკით ჩვენ ვაცნობიერებთ იმას, რაც ვართ სინამდვილეში. გვეხმარება აღვიქვათ საკუთარი თავი და სამყარო, როგორც უკვდავი და უსასრულო არსებები. ამ დროს ადამიანი საკუთარ თავს უღრმავდება და აანალიზებს. გაცნობიერების პროცესის შემდეგ თამამად შეგიძლია მივიღოთ გადაწყვეტილება. მედიტაცია არ არის მხოლოდ მათთვის ვისაც პრობლემები აქვს, ან სტრესულ მდგომარეობაში იმყოფება, ის ყველასათვის სარგებელისა და სულიერი სიმშვიდის, ფსიქიკური გაწონაწორების მომტანია, რაც შემოქმედებითად განვითარებასა და შრომისუნარანობას უწყობს ხელს. ორგანიზმი დასვენებულია, ყურადღება არაფერზე გეფანტება, ყოველდღიური საფიქრალისაგან თავისუფალი ხარ... მარია იოგის ცენტრში შეძენილ მეგობრებთან ინფორმაციის ურთიერთგაცვლისას დარწმუნდა, რომ იოგა და მედიტაცია ყველა იქ მყოფ ადამიანზე დადებითად მოქმედებდა, რასაც ყველა ერთნაირად აღწერდა. მანამდე ის ფიქრობდა რომ ეს შედეგი, რაც მან მალევე მიიღო სულიერი თუ ფიზიკური კუთხით, უბრალოდ ფსიქოლოგიური მომენტი იყო და რწმენიდან გამომდინარე, მან დააჯერა საკუთარ თავს რომ მალე კარგად იქნებოდა, თუმცა როგორც აღმოჩნდა სხვა დანარჩენებმაც იგივე იგრძნეს, რაც რეალურ შედეგზე მიუთითებდა და არა ფანტაზიის ნაყოფზე. მათ ყველამ გამოიმუშავეს შინაგანი შესაძლებლობები და თავის მართვის უნარი. მარიას ინსტრუქტორი, საქართველოს იოგას ეროვნული ფედერაციის პრეზიდენტი, გიორგი ბერძენიშვილი გვიამბობს: ''ჩვენ უნდა გავმიჯნოთ ერთმანეთისგან „თანამედროვე იოგა“ და იოგას ტრადიციული ფორმები, რომლებსაც ინდუიზმთან აქვს მჭიდრო კავშირი. თანამედროვე იოგას მეტად რაციონალური და პრაგმატული მიზნები აქვს. ამ გაგებით იოგას ვარჯიში ან მედიტაცია სრულიად ბუნებრივი პროცესია და მისაღებია ყველასათვის ვინაიდან არ მოითხოვს გარკვეული საზის აზროვნების მოდელის ქონას. პირიქით, ეს უკანასკნელი საღი აზრისკენ მოუწოდებს ადამიანებს, მაშინ, როდესაც იოგას ტრადიციული ფორმები (ინდური, ტიბეტური), სწორედაც რომ მსოფხედველობაა და გარკვეულ რწმენა-წარმოდგენებს ეფუძნება. მოვიყვან მაგალითს: „კუს ბაქანი საყრდენია დედამიწის“ - გვასწავლის „ჰათჰა იოგა პრადიპიკა“, მე-15 საუკუნეში დაწერილი ჰათჰა იოგას ერთერთი ყველაზე უფრო დიდი ავტორიტეტული სახელმძღვანელო. ამიტომ, იოგაზე მსჯელობისას არასწორი იქნება თუ სხვადასხვა მიმდინარეობებს ერთი საზომით გავზომავთ და შევაფასებთ. თანამედროვე მსოფლიოში, როგორც დასავლეთის, ისე აღმოსავლეთის ქვეყნებში ჩვენ ვნახავთ სხვადასხვა სახის იოგას სკოლებს. ზოგიერთი მათგანი ტრადიციულია, ან ნახევრად ტრადიციული, ზოგიერთი კი ცდილობს აქცენტი მხოლოდ საჭირო და სასარგებლო ასპექტებზე გააკეთოს. დღესდღეობით იოგა განვითარების და ტრანსფორმაციის ეტაპზეა. თანამედროვე იოგას ფორმირებაში დიდი როლი შეასრულია ადამიანის ანატომიისა და ფსიქოლოგიის ცოდნამ. ეს იყო დიდი გარდატეხა და სრულიად ახლებური ფსიქო-ფიზიკური დისციპლინის ჩამოყალიბების წინაპირობა. მინდა დავარწმუნო ჩვენი თანამოქალაქები, რომ ეს უკანასკნელი დიდი მხოლოდ სიკეთის მომტანი შეიძლება იყოს ჩვენი ქვეყნისთვის და განსაკუთრებით მომავალი თაობისთვის.
ინტერვიუ
Post by იოგას სახლი. ნანკა კალატოზიშვილმა ფეისბუქ-ის საკუთარ გვერდზე ახალი ფოტო განათავსა შემდეგი წარწერით: „უმორჩილესად გთხოვთ ისე დამიგეგმოთ სამუშაო გრაფიკი, რომ აქ მისვლა არ გამაცდენინოთ“. მოგვიანებით მან ვიდეოც ატვირთა. როგორც გაირკვა ცნობილმა მსახიობმა სიარული იოგას სახლში დაიწყო. „მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ სულ ოთხჯერ ვიყავი, საოცრად მომწონს“ - განაცხადა ნანკამ „ნიუპოსტთან“ საუბრისას. ნანკა კალატოზიშვილი: „ორსულობის მერე აღარ მივარჯიშია და რასტიჟკას ვსაჭიროებდი. თან ზურგში და მხრებში საერთოდ ვერ ვიშლებოდი. იოგა სახლს შემთხვვით ფეისბუქზე გადავაწყდი, საიტი დავათვალიერე თუ არა გავიფიქრე იოგა თუ მიშველის მეთქი. მეორე გაკვეთილზე უკვე მხრებში გავიშალე. ძალიან მიხაროდა. თან ძალიან მაგარი ტრენერი მყავს გიორგი ბერძენიშვილი, მოკლედ ძალიან მომწონს. ერთხელ გაცდენა მომიხდა გადაღების გამო და ძალიან განვიცადე“. წყარო
იოგას სახლი
გთავაზობთ აშთანგა ვინიასა იოგას მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე უფრო განვითარებული და გავცელებული მეთოდია. ჩვენი სტუდია ერთადერთია საქართველოში, ვისაც აქვს კავშირი აშთანგა იოგას მასწავლებლების ცოცხალ ხაზთან და შესაბამისად უფლებამოსილება, შევთავაზოთ იოგას ეს ფორმა საქართველოში. აშთანგა იოგაში არის სწავლების ორი მეთოდი: 1. სინქრონული ინსტრუქტაჟი: მაგ. საწყისი სერია, შუალედური სერია; 2. ინდივიდუალური ინსტრუქტაჟი: მაისორის სტილი; დღეს-დღეობით მსოფლიოში ორივე მეთოდი მისაღებია დამწყებთათვის. სინქონული ინსტრუქტაჟის დროს ჯგუფი ერთდროულად ასრულებს იოგას რიტმულად, მასწავლებელი ითვლის სუნთქვას და პოზიციებს. ხოლო მაისორის სტილის დროს ინდივიდუალურად უხსნის თითოეულს და პოზებს იმის მიხედვით უმატებს, რამდენად აითვისებს წინას. ვისაც თავიდანვე სურს დატვირთვაზე აქცენტის გაკეთება შეუძლია სინქრონული აირჩიოს, ხოლო ვისაც სწორ შესრულებაზე და მეტ ახსნაზე — მაისორის სტილი. თუმცა საბოლოო ჯამში, შეიძლება 2-3 თვის თავზე, ამ ორივე მეთოდს ერთ შედეგამდე მივყავართ. ასევე კარგი ვარიანტია, მათი შეხამება. მაგ. კვირაში 2-ჯერ მაისორი და ერთი დღე საწყისი სერია, ან პირიქით. დამწყებთათვის რეკომენდებულია კვირაში 3-ჯერ, თუმცა მაისორის სტილი კვირაში 6-ჯერაც მისაღებია. მაისორის სტილი. . სინქრონული ინსტრუქტაჟი. იოგას კლასებზე დასწრების უფლებისთვის საჭიროა აბონემენტის შეძენა არის 2 ტიპის აბონემენტი 1. ულიმიტო რომელიც უფლებას აძლევს დაესწყოს ნებისმიერ არსებულ კლასს. 2.საათების მიხედვით. მაგ. კვირაში 3-ჯერ. ორშაბათი, ოთხშაბათი 19:00 -ზე და პარასკევი 18:00 -ზე აბონემენტი არის უფლება დაესწროთ შესაბამის კურსებს განსაზღვრული ვადით; ამ უფლების დამადასტურებელი საბუთია მიღებული სმს-ი. შესაბამისად, არ ხდება თქვენს მიერ განხორციელებული თითოეული ვიზიტის აღრიცხვა, ამიტომ გაცდენილი ვიზიტები არ ანაზღაურდება. აბონემენტის შეძენისთანავე განისაზღვრება განრიგი: საათები (ან საათი) და დღეები (ან დღე), რომელზეც აქვს უფლება მის მფლობელს დაესწროს, ამიტომ შეუძლებელია თქვენი სურვილისამებრ ამ განრიგის შეცვლა. ასევე შესაძლებელია ერთჯერადი გადახდა. რა დაგვჭირდება იოგას გაკვეთილზე? ხალიჩა იოგასთვის პრაქტიკისთვის საჭიროა იოგას ხალიჩა, რომელიც არის ჩვენს დარბაზში და შესაძლებელია მისი გამოყენება, მაგრამ სასურველია იქონიოთ საკუთარი, რომლის დატოვების შესაძლებლობაც არის ჩვენთან. ტანსაცმელი სპორტული დანსაცმელი, სასურველია იოგასთვის განკუთვნილი. ფეხსაცმელი არ არის საჭირო.
იოგას სახლი
• იოგას-სახლი პირველი იოგას ცენტრია საქართველოში (2009)• ერთადერთი ცენტრი საქართველოში, რომელიც აღიარებულია საერთაშორისო იოგას ფედერაციის და ალიანსის მიერ. • წამყვან ინსტრუქტორი - გიორგი ბერძენიშვილი: 12 წლიანი ინსტრუქტორობის გამოცდილება. აშთანგა იოგა მსოფლიოში აღიარებული ოსტატებისგან შეისწავლა.• ჩვენი მიდგომა გამოირჩევა იმით, რომ გარანტირებული ხართ სწორი ახსნით, როგორც ტექნიკური, ისე ანატომიური თვალსაზრისით, რადგან ჯგუფები დაკომპლექტებულია იმგვარად, რომ ინსტრუქტორის ყურადღება ყოველთვის საკმარისია და შესაბამისი ჯგუფში არსებული პრაქტიკოსების რაოდენობისთვის.• ჩვენი მიდგომა არ ეფუძნება ზედაპირულ ნიშნებს, როგორიცაა: ინსტრუქტორის ბუნებრივი მონაცემები, ინსტრუქტორთა კულტურული წარმომავლობა და ა.შ.ჩვენი მიდგომა ეფუძნება იოგას ცოდნას!

© 2016 იოგას ფედერაცია