კვება
ალკალოზური - დიეტა, რომელიც უპირატესობად ალკალოზურ საკვებს, სასმელებს და ცხოვრების წესს გულისხმობს, რადგან შეინარჩუნოს ორგანიზმის მჟავე-ტუტიანობის ქიმიური ბალანსი ოპტიმალური ჯანმრთელობისა და სიცოცხლისუნარიანობისათვის. როგორ გავიგოთ, გვაქვს თუ არა ჭარბი აციდოზი (მჟავიანობა)? სიმსუქნე აციდური პრობლე...
ფილოსოფია
ინგლისურიდან თარგმნა გიორგი ბერძენიშვილმა ტექსტის რედაქტირება - ნანუკა გამყრელიძე *** Moleschott-ის Lehre der Nahrungsmittel für das Volk-ის განხილვისას გამოთქმული მტკიცება, რომ „ადამიანი არის ის, რასაც ჭამს“, ერთადერთი ფრაზაა ჩემი წერილებიდან, რომელიც კარგად ცნობილი, „დიდი ხნ...
ბლოგი
როდესაც თვალ-ყურს ვადევნებს თანამედროვე „იოგას სამყაროში" აზრებისა და სიბრძნეების ფრქვევისა პროცესს, შთაბეჭდილება მრჩება, რომ ზედაპირული ფრაზებით დაკმაყოფილების ტენდენცია შეინიშნება. ამგვარად საქმის ვითარება ასეთია, თუ კი რაიმე ძველინდურ ციტატას ან სწავლების მაგვარ აფორიზმს გადააწყდებიან, მაშ...
კვება
აშთანგა ვინიასა იოგა სრულფასოვანი ფიზიკური დატვირთვაა. ამ დროს სხეული იხვეწება, კუნთები მკვრივდება, უმჯობესდება სხეულის ტანდეგობის მდგომარეობა, სხეულის მოქნილობა და კარდიო დატვირთვის მეშვეობით, რასაც აგრეთვე მოიცავს ეს სისტემა, ძირითადად, უფრო მეტი კალორიებიც კი გაიხარჯება, ვიდრე სირბილის, პილატესი...
კვება
ნიშნავს თუ არა აჰიმსა ხორცზე უარის თქმას? ქეით ჰოლკომბი | 23 მარტი 2015 ზიანის არ მიყენების პრინციპის (აჰიმსას) პრაქტიკამ ომნივორებში (ნაირ მჭამელებში) შესაძლოა დისონანსი გამოიწვიოს. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე იდეა, თუ როგორ უნდა შეუსაბამოთ თქვენი კვების რეჟიმი იოგას პრაქტიკას. 1990-იანებში რამდენიმ...
კვება
„და მან იცოდა, რომ საკვები იყო ბრაჰმანი. საკვებით იბადება ყველა სულიერი არსება. საკვებით ცოცხლობენ და კვლავ საკვებად გარდაიქმნებიან“ - უპანიშადა 3.2 ყველაფერი, რასაც მივირთმევთ, ჩვენი სულის საკვებია. იოგებს სჯერათ, რომ საკვები ქმნის პრანას (სასიცოცხლო ძალას), რომელიც ასაზრდოვებს ორგანი...
კვება
მედიტაცია და რელაქსაცია საუკეთესო საშუალებაა სტრესების შესაცირებლად, თავდაჯერებულობისა და კარგი ჯანმრთელობის მისაღწევად. მედიტაცია კვებისას კარგია ჭარბი წონის კლებისთვის და აქვს სხვა ბევრი დადებითი მნიშვნელობა. მისი განხორციელებისას უმჯობესია იყოთ მარტო გასაგები მიზეზების გამო. როდესაც მოგშივდებათ, ...
კვება
რამდენად სწორია კვების რეჟიმი? ხომ არ ვიკვებებით, როგორც სუმოისტები? როგორ იკვებებიან სუმოისტები: არ ჭამენ დილით არაფერს; სადილობისას იწყებენ ჭამას და ერთად იღებენ რამდენიმე სახის საკვებს; იძინებენ ჭამის შემდეგ 2-3 საათით; იღებენ ლუდს; იკვებებიან დღეში 1-2 ჯერ, მაგრამ როდესაც ჭამას დაიწყებენ, ერთბ...
ჯანმრთელობა
მცენარეული ცილები ცხოველურისაგან ძირითადად განსხვავდება შეუცვლელი ამინომჟავების, კერძოდ ლიზინის, თრეონინისა და მეთიონინის ნაკლები შემცველობით. ამ ამინომჟავების ნაკლებობის გამო ვეღარ ხორციელდება მცენარეული ცილების სრული გახარჯვა ორგანიზმში ცილების სინთეზის დროს. სწორედ დაუბალანსებელ ამინომჟავურ შემ...
ჯანმრთელობა
რა მივირთვათ ვარჯიშის წინ ?! ჯერ კიდევ ძველმა ბერძნებმა შენიშნეს, რომ ის თუ რა სახის საკვებს ვიღებთ პირდაპირ ახდენს გავლენას ჩვენს შედეგებზე, როგორც სპორტში ასევე საზოგადოებრივ საქმიანობაში. ერთი სახის საკვები იწვევს ძილიანობას და დეპრესიას, მეორე სახის კი გვმუხტავს ენერგიით, ამაღლებს ძალას, ამტ...
ჯანმრთელობა
წონის ეფექტიანად დაკლებისთვის და რაც მთავარია, მისი ხანგრძლივად შენარჩუნებისთვის არამხოლოდ რეკომენდაციების შესრულებაა საჭირო, არამედ მიზეზის ცოდნა, თუ, რატომ უნდა მოვიქცეთ ამ რეკომენდაციების შესაბამისად. ის, რომ დღეში საშუალოდ 8 ჭიქა წყლის მიღებაა საჭირო, ეს გასაგებია, მაგრამ როგორი წყალი უნდა მივიღ...
კვება
განცალკევებული კვების თეორიის ავტორია ექიმი ნატუროლოგი ჰერბერტ შელტონი. იგი დაეყრდნო საჭმლის მონელების ფიზიოლოგიის იმ ცდებს, რომლებიც ცნობილი ფიზიოლოგის ი.ი.პავლოვის ლაბორატორიაში ტარდებოდა და წარმატებით დაადასტურა ისინი პრაქტიკაში. დაახლ. 100 000 ავადმყოფმა გაიარა შელტონის განცალკევებული კვების სკო...

© 2016 საქართველოს იოგას ფედერაცია