დღის აქცია
-%
ონლაინ დახმარება
საქართველოს იოგას ფედერაცია
ფედერაციის შესახებ
სტუდიის შესახებ
ფედერაციის პრეზიდენტი – გიორგი ბერძენიშვილი
ინსტრუქტორები
წევრები
კლუბები რეგიონებში
სერტიფიცირება
მედია ჩვენ შესახებ
რეგისტრაცია
შესვლა
ფილიალები
ვაკის ფილიალი
ჰათჰა იოგა (ჯგუფები)
საბავშვო იოგა
იოგა ორსულთათვის
იოგა წყვილთათვის
კერძო გაკვეთილი
დიდუბის ფილიალი
ჰათჰა იოგა (ჯგუფები)
იოგა ორსულთათვის
საბავშვო იოგა
ტანსაცმელი და ლეიბი
წესები და პირობები
ეფექტი
ღონისძიებები
თეორია
თეორია
სტატიები
აშთანგა იოგა
PDF წიგნები
გამოხმაურება
ფოტო
კონტაქტი
×
შესვლა
ელ-ფოსტა
პაროლი
დამიმახსოვრეთ
შესვლა
×
რეგისტრაცია
თქვენ დარეგისტრირდით! გმადლობთ!
სახელი
გვარი
მობილური
ელ-ფოსტა:
პაროლი:
დაადასტურეთ პაროლი:
(sms) ფასდაკლების გამოწერა
რეგისტრაცია
ჯანმრთელობა
სიარული ყველა ასაკის ადამიანისთვისაა სასარგებლო
იოგა ხერხემლისთვის სასარგებლოა
იოგა და წელის ტკივილები
რატომ ტკაცუნობენ სახსრები
4 არასწორი წარმოდგენა იოგათი მკურნალობასთან დაკავშირებით
სპორტული აქტივობების კალკულატორი
წონის კლება აღმდგენი იოგას მეშვეობით (კვლევის შედეგები)
განცალკევებული კვება და თავსებადობა
აიურვედა, კვების ძირითადი წესები
როდის უნდა დავლიოთ წყალი - ჭამის წინ, ჭამის დროს, თუ ჭამის შემდეგ?
მცენარეული ცილები
იოგა და ვეგეტერიანელობა
დაკლებული 34 კილოგრამი, იდეალური წონა და ლამაზი სხეული
პროდუქტების კალორიულობის და შემადგენლობის კალკულატორი
რა მივირთვათ ვარჯიშის წინ ?!
ჯანსაღი ცხოვრების წესი - ჩვენი პირადი არჩევანი
მთქნარება-თავდაცვის სიგნალია.
რამდენად ეფექტიანია იოგა წონის კლებისთვის.
რატომ არის მავნე გაზიანი სასმელები?
7 რამ, რაც გავაკეთე 100 კილოგრამის დასაკლებად ყოველგვარი დიეტის გარეშე
კვების რეჟიმი
მედიტაცია საკვების მიღებისას
იოგა თუ პილატესი?
წყლის კალკულატორი
იოგას დიეტა: 10 მისაღები და არარეკომენდებული საკვები
ჰარვარდის უნივერსიტეტმა დაადგინა, რომ მედიტაცია და იოგა ამცირებს ჯანდაცვის სერვისებით სარგებლობის საჭიროებას 43%-ით
მჟავე-ტუტე დიეტა
ორგანიზმის დეტოქსი შეუძლებელია. ეს მითია. მაშასადამე, როგორ ვიყოთ ჯანმრთელი?
მართალია თუ არა, რომ ოფლთან ერთად ტოქსინები გამოიყოფა?
ბლოგი
განახლებული ვარჯიში - ანუ მეორე გაკვეთილი
გრძნობების აღზრდა
ლექსიკონი
ნახალოვკელი კრიშნა
მარადიული ახალგაზრდობა
იოგა, როგორც სტიმული
იოგა გახდომისთვის
უი, რაღაცის თქმა დამავიწყდა, მე ნაინსულტარი ვარ.
შეფერხებები #2
YOGA – პრაიმ ფიტნესში
იოგა სტრესის წინააღმდეგ
იოგა, როგორც მაშველი რგოლი ...
იოგა_ტური_სამშვილდეში
ქალი და იოგა
იოგას პირველი გაკვეთილი - დამწყების პოსტი
38 წლის ხარ და რაღა დროს შენი იოგაა
ზედმეტი კილოგრამები როდია,ეს მართლა დიდი სევდა და ნაღველია...
რჩევები დამწყებთათვის
როგორ მივუდგეთ იოგას პრაქტიკას?!
პოზიტიური აზროვნება და მედიტაცია
ჩამოქაჩეთ, ჩამოქაჩეთ!
რატომ იოგა?
საბავშვო იოგა სახლში – თამაშის საიდუმლოებები
მარადისობა
რა არის საჭირო შედეგის მიღწევისთვის?!
ვიცი, წერო გავხდები
“ნამასტე”-ს მნიშვნელობა
მითები იოგაზე
სხეულთან ჰარმონიაში (taa.ge)
ჭამამ შექმნა ადამიანიო
მე მივაღწევ
სტინგი და იოგა
იოგა ფოტოგრაფია
იოგა სიმფონია
რატომ იოგა?!
ნამასტე. ახლა კი ძილის დროა!
შესავალი იოგას სახეობებში
დაკარგული დროის ძიებაში
ინდოელი ინსტრუქტორები — ადიდასი თუ ადიბასი?
და მაინც, რატომ მისდევენ იოგას?!
ფოტო + ინტერვიუ ქეთი კობერიძე
იოგა კიბის მეხუთე საფეხურიდან ჩამოვარდნილთათვის
სუნთქვითი ვარჯიშები - რითი დავიწყოთ?!
როდის დავიწყოთ პრანაიამა (სუნთქვითი ვარჯიშები)?
ყველაზე ახალგაზრდა სერტიფიცირებული იოგას ინსტრუქტორი ამერიკაში 11 წლისაა
ფეხბურთი და იოგა (FIFA.com)
ეს იოგა არ არის
მიუნხენის ბაიერნი, გერმანიის ნაკრები და იოგა ⚽⚽⚽
პრენატალური (ორსულთა) იოგა: რა უნდა ვიცოდეთ?
სიმართლე იოგას დასაფენში პოლივინილის ქლორიდის (PVC) შემცველობის შესახებ
იოგა, როგოც სტრესის მართვის ყველაზე ეფექტიანი საშუალება
პრაქტიკა
რა ცვლილებებს იწვევს მედიტაცია ჩვენს ტვინში და რისთვის არის სასარგებლო
იოგას პრაქტიკა — გიორგი ბერძენიშვილის ჯგუფი
პოზის ათვისების თანმიმდევრობა
ხის პოზა (ვრიკშასანა)
გიორგი ბერძენიშვილი - თავდაყირა ხელებზე დგომიდან რვაკუთხედის პოზაში
სუნთქვითი ვარჯიშები ბენდის/ორკესტრის წევრებისთვის
სწორი სუნთქვა
სუნთქვის შესახებ - პირველი გაკვეთილი
გვამის პოზის დანიშნულება
ნებისყოფის ძალა - ნინო ბარბაქაძე
სერტიფიცირება
ტიტტიბჰასანა (ციცინათელას პოზა)
ჩატურანგა დანდასანა — სწორი შესრულება
ტრატაკა
ეკა პადა რაჯაკოპატასანა III (მტრედების მეფის პოზა III)
სუკჰასანა (მოხერხებული პოზა)
გავუფრთხილდეთ მუხლებს. მარიჩიასანა (დ). ვატაიანასანა
მზის მისალმება - პირველი გაკვეთილი (ქართულად)
კობრას პოზას სწორი შესრულება
უჯჯაი სუნთქვა (ujjai) — როგორ უნდა ვისუნთქოთ იოგას პრაქტიკისას?!
რით განსხვავდება იოგას პრაქტიკა სხვა ვარჯიშებისგან?!
გავუფრთხილდეთ სახსრებს — როგორ უნდა შევასრულოთ სწორად იოგას ვარჯიშები
დრიშტი
ეკა ჰასტა ვრიკშასანა — ცალ ხელზე დგომა
4 პირობა იოგას პრაქტიკისას. როგორ პირობებშია სასურველი იოგას პრაქტიკა?!
10 მიზეზი თუ რატომ უნდა ვისუთქოთ უჯჯაის მეთოდით
აშთანგა ვინიასა იოგას მეთოდი
როგორ შევასრულოთ წინზნექი სწორად?!
რა ჩავიცვათ იოგას გაკვეთილზე?
ტადასანა - მთის პოზა (ტერფის ანატომია)
ვოკალური დიაფრაგმა
საყრდენი წერტილი თავზე დგომის დროს (შირშასანა)
ბანდჰები
რატომ არ არის მოუქნელობა ზოგიერთი პოზის დამაბრკოლებელი მიზეზი?
ხელებზე დგომების საკვანძო მომენტები
ურდჰვა მუკჰა შვანასანა
ადჰო მუკჰა შვანასანა
უშტრასანა
უტტანასანა
უტკატასანა
ხერხემლის მოძრაობის სახეები
სახსრების მოქმედებების საყოველთაოდ მიღებული განსაზღვრებები
უტტჰიტა ჰასტა პადანგუშთჰასანა
მოქნილობის მიღწევის ყველაზე სწრაფი მეთოდი?!
იოგა
3 გურუ დ 48 შეკითხვა
იოგა და სტრესი
აკრო იოგა
ჰათჰა იოგა
იოგა
სირთულის კოეფიციენტი
მაისორის სტილი
მანჯუ პატტაბჰი ჯოისი
აშთანგა ვინიასა იოგა (რას ვასწავლით?!)
როგორ შევარჩიოთ იოგას მეთოდი?!
პატანჯალი
პოზების სახელწოდებების ტესტი
აშთანგა იოგას ეფექტი
კინო მაკგრეგორი
იოგა ორსულთათვის — ჩემს გაოცებას საზღვარი არ ჰქონდა
ნანკა კალატოზიშვილი, გიორგი ბერძენიშვილი — აკრო იოგა
მაისორის სტილი (მოკლე აღწერა)
აშთანგა ვინიასა და ჰათჰა იოგა
იოგა-ანატომიური მითების მსხვრევა, ემი მეთიუსთან ერთად.
მსუბუქი იოგა
ფილოსოფია
ინდოეთი - კარლ გუსტავ იუნგი „მოგონებები, სიზმრები, ნააზრევი“
გონის ფილოსოფიის შესავალი - გ.ვ.ფ. ჰეგელი
საგანძური
მაჰატმა განდის გამონათქვამები
ბრაჰმანი, როგორც ყოფნა (sein)
იოგა-სუტრა 2.29-31,46-48
რა არის დრო?! («იოგა სუტრას» მიხედვით)
1.42 მედიტაციის დასაწყისი «იოგა სუტრას» მიხედვით
«მე» (პურუშა)
ძენი ათ ლექსში და ათ ნახატში
იოგა-სუტრა 1.1.
ვის ეკუთვნის იოგა?
ადამიანი არის ის, რასაც ის ჭამს — ლუდვიგ ფოიერბახის ესე
ცხოველთა მიმართ ვალდებულებების შესახებ
ისტორია
ლოტოსის პოზის საკითხი (Sinister Yogis - დევიდ გორდონ უაითი)
შრი იოგენდრა (მოკლე ბიოგრაფია)
ვინიასას მნიშვნელობა დღეს და შუასაუკუნეებში
ბ.კ.ს. აიანგარი
დევიდ სვენსონი
იოგანიდრა
თანამედროვე იოგას მამა - კრიშნამაჩარია, მისი სწავლება და მემკვიდრეობა (ქართულად)
კ. პატტაბჰი ჯოისი
იოგას დასაფენის ისტორია
გიორგი ბერძენიშვილის ლექცია — ჰათჰა იოგა პრადიპიკა
სვამი შივანანდა
კრიშნამაჩარია
მზის მისალმება
ასანების მოკლე ისტორია
მსოფლიოში პოპულარული იოგას ხუთი პოზის წარმომავლობის შესახებ (BBC)
კუნდალინი
იოგას ისტორიის რეზიუმე
200 ასანა
ტადასანა (იგივე სამასტჰიტი) (1*)
ვრკშასანა (1*)
უტტჰიტა ტრიკონასანა (3*)
პარივრიტტა ტრიკონასანა (5*)
უტტჰიტა პარშვაკონასანა (4*)
პარივრიტტა პარშვაკონასანა (8*)
ვირაბჰადრასანა I (3*)
ვირაბჰადრასანა II (1*)
უშტრასანა (3*)
სალამბა შირშასანა I (4*)
სალამბა სარვანგასანა I (2*)
შავასანა (ან მრიტასანა)
წიგნები
წიგნი — იოგა მალა
ჰათჰა იოგა პრადიპიკა (PDF წიგნი)
ვიდეო
იოგას ინსტრუქტორი — ნინო ტაბატაძე (ვიდეო)
Keti (Yoga House)
სამსარა (2001) - ქართული სუბტიტრებით
ვის ეკუთვნის იოგა?! - დოკუმენტური ფილმი ქართულად
იოგას ყოველდღიური პრაქტიკა - ნუცა - იოგას სახლი
იოგას სახლი - მაისორის გაკვეთილი (ვიდეო)
ყოფნა, ჯდომა თუ შებრუნება (ვიდეო)
ძენის ქოანები
ძენის ქოანები
1.ფინჯანი ჩაი.
2. ტალახიან გზაზე ბრილიანტის პოვნა
3.ასეა ეს?
4. მორჩილება
5. თუ გიყვარს, ღიად გიყვარდეს
9. მთვარის მოპარვა შეუძლებელია
12. ბედნიერი ჩინელი
18. იგავი
21. ცალი ხელით დაკრული ტაში
24. სუტრების კითხვა
27. ბედნიერების ხმა
30. სავიზიტო ბარათი
33. მოკუზენის ხელი
39. ძილი დღისით
93. მთხრობელის ძენი
99. ტოსუის ძმარი
101. ბუდას ძენი.
იოგა ჟურნალი
ჰათჰა იოგა პრადიპიკა (PDF წიგნი)
აშთანგა ვინიასა და ჰათჰა იოგა
გიორგი ბერძენიშვილის ლექცია — ჰათჰა იოგა პრადიპიკა
ლექცია I — ჰათჰა იოგა. ისტორია და სახეობები. ნაწილი I
კრიშნამაჩარია
როგორ შევარჩიოთ იოგას მეთოდი?!
აშთანგა იოგას ეფექტი
ჰათჰა იოგა
© 2016 საქართველოს იოგას ფედერაცია
