აშთანგა ვინიასა იოგა არის ჰათჰა იოგას მეთოდი. ეს არ არის სხვა კატეგორია. ყველა ის სახეობა, ასანები კეთდება ჰათჰა-იოგას კატეგორიაა. აშთანგა-იოგას დინამიკურ იოგად განიხილავენ, თუმცა ეს მთლად ასე არ არის. ავტორი, პატაბჰი ჯოისი, წიგნში ამბობს, რომ პოზებში იმდენ ხანს უნდა დავყოვნდეთ, რამდენ ხანსაც შევძლ...
www.yoga.ge ლექცია I — ჰათჰა იოგა. ისტორია და სახეობები. ნაწილი I
გიორგი ბერძენიშვილის ლექცია ჰათჰა იოგას შესახებ, მისი ისტორიის, განვითარების და სახეობების შესახებ.
...
ტირუმალაი კრიშნამაჩარია (8 ნოემბერი, 1888 — 28 თებერვალი, 1989) ინდოელი იოგას მასწავლებელი, აიურვედას მეთოდით მკურნალი და მეცნიერი იყო. მას ხშირად „თანამედროვე იოგას მამად“ მოიხსენიებენ. კრიშნამაჩარიას მე-20 საუკუნის უდიდეს იოგას მასწავლებლად მიიჩნევენ და ჰათჰა იოგას აღორძინებასა ...
შემოთავაზებული პროგრამის ეფექტი:
იწმინდება ორგანიზმი და გამოიდევნება ტოქსინები;
უმჯობესდება მეტაბოლიზმი და იზრდება გლუკოზისა და ცხიმოვანი უჯრედების დაშლის სიჩქარე. ვარჯიშის დროს იზრდება პულსის სიხშირე, რაც ხელს უწყობს კალორიების წვას და წონაში კლებას;
გაჭიმვების შედეგად უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა...
ჰათჰა იოგა (სანსკრ.: हठयोग), იგივე ჰათჰა ვიდია — იოგას სახეობაა. სიტყვა ჰათჰა (ლიტ. 'ძალა, ძალისხმევა') აღნიშნავს ფიზიკურ ტექნიკებს, რაც იოგას ძირითად კონცეფციას ერთვის.
ის ჰინდუ ტრადიციის ნაწილია და არსებობს რწმენა, რომ თვით შივაა მისი შემქმნელი.
ჰათჰა იოგა და ასანები (ფიზიკური პოზები) მე-20 ...
