×
კვერცხი და ომლეტი კვერცხი და ომლეტი
მაწონი და იოგურტი მაწონი და იოგურტი
სუპები სუპები
ყველი ყველი
შვრია შვრია
პურები (საფუარიანი) პურები (საფუარიანი)
მაკარონი და მარცვლოვნები მაკარონი და მარცვლოვნები
ყავა ყავა
პომიდორი პომიდორი
თხილეული და თესლეული თხილეული და თესლეული
თეთრი კარტოფილი, შემწვარი, მოხარშული ან გამომცხვარი თეთრი კარტოფილი, შემწვარი, მოხარშული ან გამომცხვარი
ვაშლი ვაშლი
სხვა ბოსტნეული და კომბინაციები სხვა ბოსტნეული და კომბინაციები
ქათამი, ცალკეული ნაჭრები ქათამი, ცალკეული ნაჭრები
ბანანი ბანანი
შაქარი და თაფლი შაქარი და თაფლი
ნამცხვრები ნამცხვრები
ზეთები და სოუსები ზეთები და სოუსები
ბრინჯი ბრინჯი
ონკანის წყალი ონკანის წყალი
ხაჭო ხაჭო
სოსისი სოსისი
ატამი და ვაშლატამა ატამი და ვაშლატამა
ზეთისხილი და მწნილები ზეთისხილი და მწნილები
ჩირები ჩირები
თევზი თევზი
სტაფილო სტაფილო
კარაქი და ცხიმები კარაქი და ცხიმები
მაკარონი ყველით მაკარონი ყველით
ღვიძლი და ჯიგარი ღვიძლი და ჯიგარი
ციტრუსი ციტრუსი
კენკრა კენკრა
სალათის ფურცლები და სალათები სალათის ფურცლები და სალათები
ჩაი ჩაი
ნაყინი და გაყინული რძიანი დესერტები ნაყინი და გაყინული რძიანი დესერტები
სხვა ხილი და ხილის სალათები სხვა ხილი და ხილის სალათები
მდნარი ყველი, არაჟანი, ათქვეფილი ნაღები მდნარი ყველი, არაჟანი, ათქვეფილი ნაღები
ბოთლის წყალი ბოთლის წყალი
პარკის ლობიო პარკის ლობიო
რძე, ნაკლებცხიმიანი რძე, ნაკლებცხიმიანი
მუქი მწვანე ბოსტნეული მუქი მწვანე ბოსტნეული
კვერცხის როლები, დამფლინგი (ცომის გუფთები), სუში კვერცხის როლები, დამფლინგი (ცომის გუფთები), სუში
საზამთრო, ნესვი, გოგრა საზამთრო, ნესვი, გოგრა
ხახვი ხახვი
ბატი-ბუტი ბატი-ბუტი
ძეხვეული ძეხვეული
ლობიო, ბარდა, პარკოსნები ლობიო, ბარდა, პარკოსნები
კარტოფილის პიურე და თეთრი კარტოფილის ნაზავი კარტოფილის პიურე და თეთრი კარტოფილის ნაზავი
პიცა პიცა
ძროხის ხორცი ძროხის ხორცი
ბლინები, ვაფლი, ტკბილი ნაფიცხარა ბლინები, ვაფლი, ტკბილი ნაფიცხარა
ბრინჯის შერეული კერძები ბრინჯის შერეული კერძები
ღორის ხორცი ღორის ხორცი
კანფეტი, შოკოლადიანი კანფეტი, შოკოლადიანი
ფრინველის შერეული კერძები ფრინველის შერეული კერძები
კარტოფილი ფრი და თეთრი კარტოფილის ნაზავი კარტოფილი ფრი და თეთრი კარტოფილის ნაზავი
კარტოფილის ჩიფსები კარტოფილის ჩიფსები
ბურგერები (single code) ბურგერები (single code)
ღვინო ღვინო
არომატული ან გაზიანი წყალი არომატული ან გაზიანი წყალი
რძე, დაბალცხიმიანი რძე, დაბალცხიმიანი
ყურძენი ყურძენი
ფუნთუშეული, საკონდიტრო ნაწარმი, ტკბილი როლები ფუნთუშეული, საკონდიტრო ნაწარმი, ტკბილი როლები
ნამცხვრები და ღვეზლები ნამცხვრები და ღვეზლები
სხვადასხვა სახამებლიანი ბოსტნეული სხვადასხვა სახამებლიანი ბოსტნეული
ქათმის კატლეტი, ნაგეტი და თენდერი ქათმის კატლეტი, ნაგეტი და თენდერი
მაიონეზი მაიონეზი
სხვა წითელი და ნარინჯისფერი ბოსტნეული სხვა წითელი და ნარინჯისფერი ბოსტნეული
შაქრის შემცვლელები შაქრის შემცვლელები
უალკოჰოლო სასმელები უალკოჰოლო სასმელები
კვერცხის და საუზმის სენდვიჩები (single code) კვერცხის და საუზმის სენდვიჩები (single code)
სიმინდი სიმინდი
ხორცის ასორტი და გამოყვანილი ხორცი ხორცის ასორტი და გამოყვანილი ხორცი
პროტეინი და საკვები ფხვნილები პროტეინი და საკვები ფხვნილები
პომიდვრის საწებლები პომიდვრის საწებლები
არასაკვები პროდუქტები არასაკვები პროდუქტები
მდოგვი და სხვა საწებლები მდოგვი და სხვა საწებლები
გამდიდრებული წყალი გამდიდრებული წყალი
ლუდი ლუდი
სოსისის სენდვიჩები (single code) სოსისის სენდვიჩები (single code)
ბურღულეული და სხვა მზა ხორბლეული ბურღულეული და სხვა მზა ხორბლეული
ბეკონი ბეკონი
სპორტული და ენერგეტიკული სასმელები სპორტული და ენერგეტიკული სასმელები
ხილის სასმელები ხილის სასმელები
იოგურტი, ბერძნული იოგურტი, ბერძნული
ძროხის ფარში ძროხის ფარში
საკვები ბატონები საკვები ბატონები
ქათმის და ინდაურის სენდვიჩები (single code) ქათმის და ინდაურის სენდვიჩები (single code)
მზა ბურღულეული, დაბალშაქრიანი (=<21.2g/100g) მზა ბურღულეული, დაბალშაქრიანი (=<21.2g/100g)
რძე, უცხიმო რძე, უცხიმო
სთირ-ფრაი და სოიოს სოუსები სთირ-ფრაი და სოიოს სოუსები
კრეკერები, უმარილო კრეკერები, უმარილო
ხორცის შერეული კერძები ხორცის შერეული კერძები
ჯემი, სიროფი, ტოპინგები ჯემი, სიროფი, ტოპინგები
სოიოს პროდუქტები სოიოს პროდუქტები
ცხვარი, თხა, ნადირი ცხვარი, თხა, ნადირი
ნამცხვრები, კექსები, უსაფუარო პურები ნამცხვრები, კექსები, უსაფუარო პურები
კანფეტი, შოკოლადის გარეშე კანფეტი, შოკოლადის გარეშე
სოიოს საწებლები სოიოს საწებლები
ინდაური, იხვი, სხვა შინაური ფრინველები ინდაური, იხვი, სხვა შინაური ფრინველები
საკვები დანამატები საკვები დანამატები
ყველის სენდვიჩები (single code) ყველის სენდვიჩები (single code)
ბლითები და ინგლისური მაფინები ბლითები და ინგლისური მაფინები
არაქისის ქარაქის და ჯემის სენდვიჩები (single code) არაქისის ქარაქის და ჯემის სენდვიჩები (single code)
ბოსტნეულის შერეული კერძები ბოსტნეულის შერეული კერძები
ადამიანის რძე ადამიანის რძე
არომატული რძე, ცხიმმოუხდელი არომატული რძე, ცხიმმოუხდელი
სხვა სენდვიჩები (single code) სხვა სენდვიჩები (single code)
დიეტური უალკოჰოლო სასმელები დიეტური უალკოჰოლო სასმელები
შერეული კერძები პასტით შერეული კერძები პასტით
კრემი და კრემის შემცვლელები კრემი და კრემის შემცვლელები
რძის კოქტეილები და სხვა რძიანი სასმელები რძის კოქტეილები და სხვა რძიანი სასმელები
ბოსტნეულის წვენები ბოსტნეულის წვენები
პატარა პურები და ფუნთუშეული პატარა პურები და ფუნთუშეული
ბავშვის წყალი ბავშვის წყალი
ჟელატინი, ყინული, სორბეტი ჟელატინი, ყინული, სორბეტი
მარგარინი მარგარინი
მოლუსკი და კიბოსნაირნი მოლუსკი და კიბოსნაირნი
ფენოვანი ღვეზელები და სხვა მარცვლეული პროდუქტები ფენოვანი ღვეზელები და სხვა მარცვლეული პროდუქტები
არომატული რძე, უცხიმო არომატული რძე, უცხიმო
არომატული რძე, ნაკლებცხიმიანი არომატული რძე, ნაკლებცხიმიანი
კრეკერები, მლაშე კრეკერები, მლაშე
მაკარონის სოუსები, პომიდვრის მაკარონის სოუსები, პომიდვრის
ბრეცელი ბრეცელი
ზღვის პროდუქტების შერეული კერძები ზღვის პროდუქტების შერეული კერძები
რძე, ცხიმმოუხდელი რძე, ცხიმმოუხდელი
ბავშვის საკვები: ბოსტნეული ბავშვის საკვები: ბოსტნეული
ტორტილია (თხელი პური) ტორტილია (თხელი პური)
მზა ბურღულეული, მაღალშაქრიანი (>21.2g/100g) მზა ბურღულეული, მაღალშაქრიანი (>21.2g/100g)
პუდინგი პუდინგი
ადაპტირებული რძე, მზა ადაპტირებული რძე, მზა
ვაშლის წვენი ვაშლის წვენი
სხვა მექსიკური კერძები სხვა მექსიკური კერძები
ბავშვის საკვები: იოგურტი ბავშვის საკვები: იოგურტი
ბურიტო და ტაკო ბურიტო და ტაკო
ტარტილიას, სიმინდის და სხვა ჩიფსები ტარტილიას, სიმინდის და სხვა ჩიფსები
რძის შემცვლელები რძის შემცვლელები
სხვადასხვა ხილის წვენები სხვადასხვა ხილის წვენები
ადაპტირებული რძე, თხევადი კონცენტრატი ადაპტირებული რძე, თხევადი კონცენტრატი
ბავშვის წვენი ბავშვის წვენი
დიეტური სპორტული და ენერგეტიკული სასმელები დიეტური სპორტული და ენერგეტიკული სასმელები
არომატული რძე, დაბალცხიმიანი არომატული რძე, დაბალცხიმიანი
ბავშვის საკვები: მარცვლეული ბავშვის საკვები: მარცვლეული
ბავშვის საკვები: ხორცი და სადილები ბავშვის საკვები: ხორცი და სადილები
სხვა დიეტური სასმელები სხვა დიეტური სასმელები
საწებლები, გარნირები, სხვა სოუსები საწებლები, გარნირები, სხვა სოუსები
სმუსები და მარცვლეულის სასმელები სმუსები და მარცვლეულის სასმელები
შემწვარი ბრინჯი და ლაო მიან შემწვარი ბრინჯი და ლაო მიან
ლიქიორი და კოქტეილები ლიქიორი და კოქტეილები
ციტრუსის წვენები ციტრუსის წვენები
მარცვლოვანის ფილები მარცვლოვანის ფილები
ადაპტირებული რძე, ფხვნილი ადაპტირებული რძე, ფხვნილი
ბავშვის საკვები: ხილი ბავშვის საკვები: ხილი
ნაჩო ნაჩო
ბავშვის საკვები: ხემსი და ტკბილეული ბავშვის საკვები: ხემსი და ტკბილეული

იოგას ონლაინ გაკვეთილები


ჩემი მენიუ

დასახელება რაოდენობა კალორია ცილა ნახშირწყლები ცხიმები ვიტამინი A ვიტამინი B ვიტამინები მინერალები ალკალოიდები წყალი 
სულ შაქარი ბოჭკო სულ ნაჯერი მონო პოლი ქოლეს. რეტინოლი ვიტამინი A (RAE) ალფა კაროტინი ბეტა კაროტინი ბეტა-კრიპტოქსანტინი ლიცოპენი ლუთეინ ზეაქსანტინი B1 B2 B3 B6 B9 ფოლის საკვები ფოლი (DFE) ფოლი ჯამში B4 B12 B12 დამატ. C D D2 D3 E α ტოკოფერ. E დამატებული K კალციუმი ფოსფორი მაგნიუმი რკინა თუთია სპილენძი სელენიუმი კალიუმი ნატრიუმი კოფეინი თეობრომინი სპირტი ომეგა 3 ომეგა 6 ომეგა 9

ამერიკის სოფლის მეურნეობის სამინისტროს მონაცემები