18:00 - 18:50

თამთა გელაშვილი ორსულთა იოგაზე სიარული ერთ-ერთი საუკეთესო გადაწყვეტილება იყო ჩემთვის და ჩემი პატარასთვის 🤍 მეორე ტრიმესტრიდან დავიწყე და ფაქტობრივად ბოლო დღემდე დავდიოდი. იოგას დახმარებით შევინარჩუნე ენერგიულობა და აქტიურობა მშობიარობის დღემდე. ეს პროცესი ჩემთვის არა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ ემოციურადაც მხარდამჭერი იყო. განსაკუთრებული მადლობა მარიამს, მთელი პერიოდის განმავლობაში ინდივიდუალური საჭიროებების გათვალისწინებით მეხმარებოდა და მაქსიმალურად კომფორტულ გარემოს ქმნიდა. ჩემგან დიდი რეკომენდაცია როგორც გარემოს, ისე პროფესიონალ თანამშრომლებს 💛

მარიამ სულხანიშვილი ორსულთა იოგა საუკეთესეო გამოცდილება იყო ჩემთვის, მშობიარობაში ძალიან დამეხმარა, განსაკუთრებით სუნთქვის ვარჯიშები, იზა საუკეთესოა ❤️🥰

ნატა ბაკურაძე პირველ გაკვეთილზე არა, მაგრამ პირველივე კვირას მივხვდი,რომ სწორი არჩევანი გავაკეთე. იოგაზე სიარულის დაწყების შემდეგ შევამჩნიე, რომ ბევრი ჩემთვის არაკომფორტული და უსიამოვნო სიტუაციებისა და მდგომარეობის მიმართ დამოკიდებულება შეიცვალა, რაც ზოგად გუნება-განწობაზე დადებითად აისახა. დაკვირვებული ვარ, რომ იოგაზე აქტიურად სიარულის დროს, დეპრესიისა და უხასიათობის პერიოდები მიმცირდება. ეს საქმის კეთებაშიც აისახება. ისეთი დავალებების შესრულება რაც ადრე შესაძლოა უხალისოდ და ინტერესის გარეშე გამეკეთებინა, ახლა გაცილებით მეტი ენთუზიაზმით ვეკიდებ. ძალიან დიდი მადლობა მინდა გადავუხადო ყველა ჩემს იოგის ინსტრუქტორს, რომელთა გარეშეც ჩემი პრაქტიკა ნაკლებად ეფექტური და მეტად მოსაწყენი იქნებოდა . დიდი მადლიერების გრძნობით, სიყვარულითა და საუკეთესო სურვილებით.

თათია ხუხია ორსულთა იოგაზე მშობიარობის წინა დღემდე დავდიოდი :D ისე უმტკივნეულოდ მივედი სამშობიარო მდგომარეობამდე ეხოზე ექიმი გაოცებული იყო :)) + ადვილად ვიმშობიარე ^^ ორსულობის პერიოდიც დისკომფორტის გარეშე გავიარე, წელის ტკივილს არ შევუწუხებივარ. დიდი მადლობა უსაყვარლეს ინსტრუქტორს ნინოს <3

ანა ქორიძე ძალიან სასიამოვნო და ეფექტური ორსულთა იოგის კურსი უსაყვარლეს იზასთან ❤️

ანა ახმეტელაშვილი მადლობა ნინოს, ინსტრუქტორს და ჯგუფს დადებითი ემოციების გაცვლისთვის. ზუსტად ვიცოდი, რომ ორსულობის დროსაც გავაგრძელებდი აქტიურ ცხოვრებას და ასეც არის. არაჩვეულებრივი საშუალებაა პოზიტიური განწყობის შესანარჩუნებლად და რათქმაუნდა ორსულობის დროს ფორმის შესანარჩუნებლად. ყოველი ვარჯიშის შემდეგ ვგრძნობდი თავს ენერგიულად, ბედნიერად და ვინარჩუნებდი ჩემს სხეულთან კავშირს, რაც ვფიქრობ საკვანძო ფაქტორია ქალისთვის ამ განსხვავებული მდგომარეობის მისაღებად და ორსულობის პროცესის სასიამოვნოდ წარმართვისთვის. ყველას ვუწევ რეკომენდაციას ყოველთვის იზრუნონ საკუთარ თავზე, ამ შემთხვევაში იოგას დახმარებით და ორსულობის დროსაც ❤️❤️