წიგნში აღწერილია აშთანგა იოგას პირველი სერიის (მზის მისალმება და 41 პოზა+ფოტოსურათები) შესრულების ტექნიკა და სარგებლიანობა. აგრეთვე იოგას ცხოვრების წესის შესახებ.
შეიძინეთ იოგას სახლში (ყიფშიძის 5ა).
5 ლარი (10 ლარის ნაცვლად).
აირჩიეთ/მონიშნეთ დაწყების თარიღი!
გამოხმაურება
მარიამ აბუსერიძე
იოგას სახლი ერთი თვის წინ აღმოვაჩინე და მართლაც აღმოჩენა გახდა ჩემთვის.ეს არის ადგილი, საიდანაც ყოველთვის მშვიდი გამოვდივარ, მიუხედავად იმისა როგორი სტრესული დღეც არ უნდა მქონდეს. ბედნიერების ერთი საათი შემიძლია თამამად ვუწოდო იმ დროს, როდესაც ვარჯიშობ. მართალია ჯერ თითქმის არცერთი პოზა არ გამომდის სრულყოფილად, მაგრამ უკვე ვამჩნევ ცვლილებებს(უკეთესობისკენ, რა თქმა უნდა) ამ პერიოდის განმავლობაში თითქმის ყველა ინსტრუქტორთნ მქონდა შეხება, ყველა მათგანი გამოირჩევა პროფესიონალიზმით და გეხმარება ყველა პოზის სწორად შესრულებაში <3
P.S შეიძლება თავდაპირველ ეტაპზე რთულად მოგეჩვენოთ ვარჯიში, მაგრამ გახსოვდეთ ,,no pain, no gain" .....
მაია ბუხნიკაშვილი
სულ რამოდენიმე თვეა რაც იოგას სახლის წევრი გავხდი, მაგრამ მალევე მივხვდი რომ ეს ზუსტად ის არის რაც ყველა ადამიანს სჭირდება ჯანმრთელობისთვის და სულიერი სიმშვიდისთვის. იოგა მეხმარება ვიყო ფიზიკურად უფრო აქტიური, ფსიქოლოგიურად მშვიდი და განოწასწორებული. დიდი მადლობა გიორგი ბერძენიშვილს, თავისი პროფესიონალიზმისთვის, ინდივიდუალური მიდგომისთვის და იმ გარემოსთვის რომელიც გვხდება იოგას სახლში.
სოფიო კუტალაძე
მეორე თვეა დავდივარ. შედეგი იგრძნობა პირნათლად :) აღარც ხერხემალი ტკივა და აღარც კისერი. ძალიან კარგი ინსტრუქტორები <3 (გიორგის განსაკუთრებული მადლობა ჩემი პრობლემის მოგვარებისთვის :*). დიდუბის ფილიალი ცოტა დასახვეწია იმედია მალე გააუმჯობესებთ <3
ნია ქვაჭრელიშვილი
გარემო, სადაც გავიწყდება ყველანაირი სტრესი, სწავლობ ბალანსს და სიმშვიდეს, საოცარი ყურადღება და სიყვარული იგრძნობა ყოველ ჯერზე 🤍 მიყვარს თქვენი გარემო და ჩემი ყოჩაღი ჯგუფი✊🏻🥰 მადლობა იოგის სახლს🙏
ნია ქვაჭრელიშვილი
სხეულისა და სულის ჰარმონიზაცია. დიახ, ახლა გააზრებულად შემიძლია ვთქვა თუ რა შინაარსი დევს ამ სიტყვებში. სწორედ ამას შეიგრძნობთ გიორგისთან ვარჯისისას 🙌 გმადლობთ ამისთვის🤍
თინა რუხაძე
ჩემთვის იოგას ვარჯიში არის შეგუება ჩემსავე არასრულყოფილებასთან. ეს არის სწავლის ხანგრძლივი პროცესი, როცა ხედავ რა მარტივად გამოსდის სხვას ის, რაზეც შენ შეიძლება თვეობით მუშაობა დაგჭირდეს და არ ბრაზობ, არ ნებდები. იოგას სახლში ეს განსხვავებულობა მტკივნეულად აღსაქმელი არ არის. ეს ძალიან ბევრს ნიშნავს და მარტივად არ მიიღწევა. მადლობა იოგას სახლის ყველა წევრს და სტუმარს ამ ჯანსაღი გარემოსთვის და პროფეიონალიზმისთვის.