წიგნში აღწერილია აშთანგა იოგას პირველი სერიის (მზის მისალმება და 41 პოზა+ფოტოსურათები) შესრულების ტექნიკა და სარგებლიანობა. აგრეთვე იოგას ცხოვრების წესის შესახებ.
შეიძინეთ იოგას სახლში (ყიფშიძის 5ა).
5 ლარი (10 ლარის ნაცვლად).
აირჩიეთ/მონიშნეთ დაწყების თარიღი!
გამოხმაურება
დოდი გაბეხაძე
იოგა ერთადერთი ვარჯიშია რომელიც ენერგიით მავსებს და არ მაცლის. ვარჯიშის პირველ დღეს ხარ მოუქნელი სელაპივით თუმცა ყოველი ვარჯიშის შემდეგ გრძნობ როგორ იხსნება სხეული და ეს პროცესი დაუსრულებელია რაც აზარტს და ხალის მატებს პროცეს. მადლობა იოგას სახლს და ყურადღებიან ინსტრუქტირებს.
თამთა ცინცაძე
იოგას სახლს 5 წლიანი შუალადის შემდეგ დავუბრუნდი. დაძაბული სამუშაო და სასწავლო გრაფიკიდან გამომდინარე, ბოლო 2 წელი ინტენსიურ ვარჯიშს მოკლებული ვიყავი, რის გამოც დამეწყო ზურგის ტკივილი, კუნთებიც მოდუნდა, რომ აღარაფერი ვთქვა ემოციურ დაძაბულობასა და ყოველდღიურ სტრესზე. 1 თვეა დავბრუნდი და საოცრად დიდ სხვაობას ვგრძნობ უკვე. აღარც ზურგი და ხერხემალი მაწუხებს და ემოციურად ხომ საერთოდ, ლაპარაკიც ზედმეტია :) ნამდვილი შვებაა. სასიამოვნო გარემოც ხელს უწყობს ამ ყველაფერს. მოკლედ, ძალიან მიყვარს აქაურობა :) წარმატებები <3
ლია შენგელია
საუკეთესო გარემო და საუკეთესო ინსტრუქტორები ინგა ხავლედიანი და ვერ სხირტლაძე
ნოკა ყიფიანი
მყუდრო, კომფორტული და სილაღით სავსე ადგილი, სადაც სხეულისა და გონების ეფექტურად გაერთიანებას შეძლებთ.🧘🏼♀️
ლილი ბუქიაშვილი
გამარჯობა....მე თქვენი გუნდის წევრი მქვია....წლების განმავლობაში მტანჯავდა დეპრესია, ვიყავი ქრონიკულად დაღლილი,..ეს პრობლემები მოგვარდა, მას მერე, რაც იოგას სახლში დავიწყე სიარული...ბედნიერია ყოველი დღე, როცა გავაღებ კარს და უკან ვტოვებ ყველა პრობლემას...მადლობა ბატონო გიორგი ,წერეთლის იოგას სახლის გახსნისთვის...მადლობა ჩემს ძვირფას, ვერა სხირტლაძეს, მაღალი პროფესიონალიზმის და საუკეთესო ადამიანური თვისებებისთვის...მიყვარხართ..💕
ნათია ხიზანიშვილი
მოგესალმებით,
თითქმის შვიდი წელია რაც იოგაზე დავდივარ ჩემი შვილის რჩევით. თავიდან სკეპტიკურად ვუყურებდი და ვთვლიდი, რომ იოგა ჩემი არ იყო, მაგრამ ეს საუკეთესო გადაწყვეტილებაა ჩემს ცხოვრებაში.
იოგამ მომიტანა სულიერი სიმშვიდე, გამხადა აქტიური, ფიზიკურად გამაჯანსაღა.
იოგას სახლი არის ჩემთვის ის ადგილი, სადაც სიხარულით მივდივარ და მთელი დღის განმავლობაში მიღებულ სტრესს ვუმკლავდები.
იქ უბრალოდ ბედნიერი ვარ.
მადლობა იოგას სახლს ჩემი თავის აღმოჩენისთვის.
იოგას სახლი საუკეთესოა❤️
მადლობა მათ ყველას უკლებლივ❤️