წიგნში აღწერილია აშთანგა იოგას პირველი სერიის (მზის მისალმება და 41 პოზა+ფოტოსურათები) შესრულების ტექნიკა და სარგებლიანობა. აგრეთვე იოგას ცხოვრების წესის შესახებ.
შეიძინეთ იოგას სახლში (ყიფშიძის 5ა).
5 ლარი (10 ლარის ნაცვლად).
აირჩიეთ/მონიშნეთ დაწყების თარიღი!
გამოხმაურება
ნინო ჩიტოშვილი
დავდივარ დიდუბის ფილიალში უკვე 2 თვეა. ადრეც მივლია იოგაზე, მაგრამ იმის მერე წლები გავიდა და სხეულში ბევრი რამე შეიცვალა))) ჩემი ინსტრუქტორი არის ვერიკო სხირტლაძე, რომელიც ჩემის აზრით არის იდეალერი. გმადლობ ვერიკო!
შორენა მოგელაძე
მადლობა თქვენ.ძალიან მომწონს,ხერხემლის პრობლემა მქონდა ზურგი ბეჭედბი სულ მტკიოდა და ეხლა სად მქვს ხერხემალი არც ვიცი,საოცრება ხართ და არასოდეს შევწყვიტავ ისე მომწონს.
ანა კირვალიძე
იოგას სახლი არის ადგილი, სადაც არამარტო პროფესიონალ ინსტრუქტორთან ერთან ვვარჯიშობ არამედ გარემო, რომელიც დამეხმარა ემოციური ბალანსის მოპოვებაში და გამიუმჯობესდა კონცენტრაციის უნარი. რაც შეეხება ფიზიკურ ჯანმრთელობას ხერხემლის ტკივილები ნელ-ნელა გამიქრა და ქუჩაში სიარულის დროს ზურგის ტკივილებიც გაქრა. გამიუმჯობესდა ხერხემლის მდგომარეობა რაც გულისხმობს იმას,რომ დაჯდომის დროს ყოველგვარი ძალდატანების გარეშე ვინარჩუნებ გამართულ მდგომარეობას და რა თქმა უნდა სხეულის ფორმებიც გამიუმჯობესდა.
მადლობა ბატონ გიორგის არაჩვეულებრივი გაკვეთილებისთვის 💓💓
თუ ჯერ არ გადაგიწყვეტიათ სად დაიწყოთ იოგას ვარჯიში Yoga House is highly recommended !! 🧘♀️🧘♂️🤸♂️
მარიამ ხელაძე
იოგა ჩემთვის განსაკუთრებული გამოცდილებაა - უწყვეტი სწავლის პროცესია, რომელიც გხდის უკეთესს ფიზიკურად და მენტალურად. ეს არის გაძლიერების, გამოჯანმრთელებისა და გაბედნიერების გზა.
იოგა ჩემთვის, საკუთარ თავთან თანაცხოვრების შემეცნებაა. იოგას სახლიც ყველაზე თბილი და სტუმარატმოყვარე სახლია :) დიდი მადლობა ყველა ინსტრუქტორს პროფესიონალიზმისა და ამ ყველაფრის გაზიარებისათვის ❤️
დალი ბაჯიაშვილი
მოგესალმებით. იოგას სახლი წერეთელზე კარგ შთაბეჭდილებას სტოვებს. აქ დამხვდა მყუდრო და მშვიდი გარემო. მინდა ავღნიშნო გიორგი ბერძენიშვილის მაღალი პროფესიონალიზმი. ვიმედოვნებ შევძლებ პრაქტიკის გაგრძელებას. და შედეგზე მერე მოგახსენებთ.
მარიამ აბუსერიძე
იოგას სახლი ერთი თვის წინ აღმოვაჩინე და მართლაც აღმოჩენა გახდა ჩემთვის.ეს არის ადგილი, საიდანაც ყოველთვის მშვიდი გამოვდივარ, მიუხედავად იმისა როგორი სტრესული დღეც არ უნდა მქონდეს. ბედნიერების ერთი საათი შემიძლია თამამად ვუწოდო იმ დროს, როდესაც ვარჯიშობ. მართალია ჯერ თითქმის არცერთი პოზა არ გამომდის სრულყოფილად, მაგრამ უკვე ვამჩნევ ცვლილებებს(უკეთესობისკენ, რა თქმა უნდა) ამ პერიოდის განმავლობაში თითქმის ყველა ინსტრუქტორთნ მქონდა შეხება, ყველა მათგანი გამოირჩევა პროფესიონალიზმით და გეხმარება ყველა პოზის სწორად შესრულებაში <3
P.S შეიძლება თავდაპირველ ეტაპზე რთულად მოგეჩვენოთ ვარჯიში, მაგრამ გახსოვდეთ ,,no pain, no gain" .....