წიგნში აღწერილია აშთანგა იოგას პირველი სერიის (მზის მისალმება და 41 პოზა+ფოტოსურათები) შესრულების ტექნიკა და სარგებლიანობა. აგრეთვე იოგას ცხოვრების წესის შესახებ.
შეიძინეთ იოგას სახლში (ყიფშიძის 5ა).
5 ლარი (10 ლარის ნაცვლად).
აირჩიეთ/მონიშნეთ დაწყების თარიღი!
გამოხმაურება
მიხეილ გიორგაძე
იოგისადმი ინტერესი, პირველ რიგში, ხერხემლის პრობლემებმა გამოიწვია. სწორედ ამ მიზეზით მოვხვდი იოგის სახლში. ერთი თვეა რაც დავდივარ და შემიძლია არა მახოლოდ ხერხელმალთან დაკავშირებულ, არამედ, საკუთარი გამოცდილებით, სხვა უფრო კომპლექსურ სარგებელზეც ვისაუბრო. პირველი ხელშესახები შედეგი იყო, ძილის მოწესრიგება. აღარც კი მახსოვს ბოლოს ასე მშვიდად და დროულად როდის დავიძინე:) ვგრძნობ ხერხემლის კუნთების გამაგრებას. თან და თან უფრო გაცნობეირებული ხდება იოგის, როგორც საკუთარი სულისა და სხეულის შეცნობის ფილოსოფია. ჩემი სხეული თურმე რამდენ შეზღუდვას და რამდენ შესაძლებლობას მალავს:) ყოველი გაკვეთილი ახალი შესაძლებლობის აღმოჩენა და ამ აღმოჩნეებისგან მიღებული ბედნიერების განცდის შესაძლებლობაა. ამ ყველაფერს უძღვებიან გამოცდილი და კომპეტენტური ინსტრუქტორები. არ შემიძლია ასევე არ აღვნიშნო მომსახურების სერვისების გამართულობა და კლიენტზე ორიენტირებულობა. ძალიან კომფორტულია ჩემთვის გადახდების და ფინანსური ვალდებულებების ელექტრონული მომსახურება და ავტომატური შეტყობინებები, ასევე თეორიული მასალის გაზიარება. მიხარია რომ აღმოგაჩინეთ!
ლია შენგელია
საუკეთესო გარემო და საუკეთესო ინსტრუქტორები ინგა ხავლედიანი და ვერ სხირტლაძე
ნინო ღუდუშაური
სამი თვეა ვვარჯიშობ გიორგი ბერძენიშვილის ჯგუფში. ვარ 48 წლის, უზრავი სამუშაო განრიგით, რაც ჩემს ჯანმრთელობას ამძიმებს, ასაკის მატებასტან ერთად, იოგა ძალიან მიმსუბუქებს ჯანმრთელობის მდგომარეობას, სისიხლის მიმოქცევა დამირეგულირდა, აღარც წნევებს ვუჩივი, მითუმეტეს აცემზე შეიძლება ითქვას რომ ჯგუფში ყველაძე სუსტი ვარ, მაგრამ ჩემს სარგებელს ვიღებ და დიდი სიამოვნებით ვვარჯიშობ.
პატივისცემით ნინო ღუდუშაური
მაია ნიუგზარიშვილი
მოგესალმებით, მინდა დიდი მადლობა გითხრათ იმისთვის, რომ ხართ და გვაძლევთ საშუალებას ჩვენც ვიყოთ კარგად.
პრობლემა, რომელმაც მომიყვანა იოგას სახლში, ნელნელა ლაგდება.
ნამდვილად სხვა ადამიანად ვგრძნობ თავს.
თამთა გოცაძე
სანამ იოგაზე სიარულს დავიწყებდი ჩემს მეგობართან ერთად , ეს იმდენად მიუწვდომელი რამ მეგონა , თურმცა შევცდი .. თავიდან ცოტა შიშის უფრო კომპლექსის არცოდნით გამოწვეული შეგრძნება გვკონდა, მაგრამ იოგის სახლში მისვლის პირველი დღიდან ეს შეგრძენბა გაგვიქრა. თან ქალბატონ ნინოსთან გვქონდა პირველი გაკვთილი და იმდენად აღფრთოვანებულები და ავსილები დავრჩით გაკვეთილის დამთავრების შემდეგ მივხვდით რომ ეს ის იყო რაც გვინდოდა ... მიზნები დავისახეთ, მთავარია მონდომება, ვარჯიში, შეგრძნება და რწმენა იმის, რომ შეუძლებელი არაფერია ... ყველაფერს იდეალურად ნამდვილად ვერ ვაკეთებთ მაგრამ გაკვეთილის დასრულების შემდეგ სახლში მივფრინავთ დადებითად დამუხტულები, დამშვიდებულები ... ბატონ გიორგის და მის გუნდს დიდ მადლობას ვუხდი ჩემი გამძლეობისთვის და ესეთი კარგი განწყობის შექმნისთვის რაც იოგას სახლში მხვდება :)))
ნინო რევიშვილი
რამდენიმე თვეა რაც მივედი იოგას სახლში. მიზანი იყო ჯანმრთელობის გაუმჯობესება და სხეულის გაჯანსაღება. ვთვლი რომ სწორ არჩევანი გავაკეთე. დიდი მიღწევები ჯერ არ მაქვს მაგრამ პატარა შედეგებიც ჩემთვის დიდი სტიმულის მომცემია. მადლობა გიორგი ბერძენიშვილს ყურადღებისა და პროფესიონალიზმისთვის.