მარი წივილაშვილი იოგას დაწყება ხერხემლის მდგომარეობის გაუმჯობესების მიზნით გადავწყვიტე, თუმცა პირველი გაკვეთილიდანვე მივხვდი, რომ ეს ბევრად მეტია, ვიდრე ფიზიკური აქტივობა. ვიგრძენი ცვლილება როგორც ფიზიკურად, ისე შინაგანად, უფრო მოქნილი და თვითკონტროლირებადი გავხდი. თითოეული გაკვეთილი არა მხოლოდ ვარჯიში, არამედ საკუთარი თავის შეცნობის პროცესიცაა. მადლობა მარიამ ღვინიაშვილს და თქვენ პროფესიონალური, ყურადღებიანი და თბილი გარემოს შექმნისთვის. ✨

საბა ქარსელაძე წლების წინ იოგით დავინტერესდი ჯანმრთელობის პრობლემების გამო. გარკვეული პერიოდი სახლში ვვარჯიშობდი ჩემით და ძალიან საინტერესო იყო ჩემთვის. სრულიად ახლებურად გავუგე და დავინტერესდი ჩემი სხეულით. ყოველთვის ვხვდებოდი რომ ბევრ რაღაცას არასწორად ვაკეთებდი მაგრამ ხასიათის თუ კომპლექსების გამო მაინც მარტო ვარჯიში მერჩივნა სადმე ჯგუფში გაწევრიანებას. გავიდა დრო და მივხვდი, რომ აუცილებლად მჭირდება ვინმე ვინც საფუძვლიანად მასწავლის და მარტო მხოლოდ მოყვარულის დონეზე და საკმაოდ უხარისხოდ თუ მივაღწევ რამეს. ერთ მშვენიერ დღეს გადავაბიჯე ჩემს თავს და იოგას ჯგუფში გავწევრიანდი. ჯერ ერთი თვეც არ მივლია და უკვე ვგრძნობ რომ ერთ-ერთი საუკეთესო გადაწყვეტილებაა რაც კი მიმიღია.

მიშიკო ბუჩუკური მოხარული ვიქნები თუ სამშაბათს და ხუთშაბათს დილის ჯგუფს დაამატებდით რა თქმა უნდა სხვებიც თუ იქნებოდნენ მსურველები. დანარჩენს რაც შეეხება ყველაფერი ძალიან კარგი წარმატებებს გისურვებთ

ნანა ტაბაშიძე იოგამ Ჩემი ცხოვრება გაახალისა და სხვანაირად მაგრᲫნობინა ცხოვრების გემო.ყველას ურᲩევ იაროს.დიდი მადლობა ვერიკოს Ჩემ ინსტრუქტორს და გიორგის , ვინც Ჩამოაყალიბა ეს ცენტრი

ლიკა კოსტავა სულ სამი კვირაა რაც იოგას სახლში მოვედი. ეს ჩემი პირველი მცდელობაა იოგას "შევჭიდებოდი". მანამდე საკუთარი მოუქნელობის კომპლექსით ვერიდებოდი, თუმცა ახლა ვფიქრობ რომ ძან სწორი გადაწყვეტილება მივიღე. ამ მოკლე დროში, პირველივე დღიდან ვგრძნობ რომ გონება და სხეული "სუფთავდება" თავისებურად და ის რასაც ყოველდღიურ სტრესს ახლავს თან, ემოციური დაძაბულობა, შფოთვა და ა.შ. უფრო მარტივად სამართავი ხდება. გამიუმჯობესდა ცირკულაცია, რისი პრობლემაც მაქვს ბოლო წლებია. იოგას სახლის უუდიდესი უპირატესობა ინსტრუქტორია, რომელიც ინტენსიურად მუშაობს ყველა ჩვენგანთან, გვეხმარება ტექნიკის სწორად ათვისებაში, რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია სამანების (პოზების) შესრულებისას. აქამდე მივლია სხვადასხვა სატრენაჟორო დარბაზებსა და ფიტნეს ცენტრებში, მაგრამ ვარჯიშის დროს უამრავ ენერგიას ვხარჯავდი და ვარჯიშის შემდეგ ძალიან დაღლილი ვბრუნდებოდი უკან. შესაბამისად ყოველთვის მალე ვანებებდი თავს. იოგას შემთხვევაში პირიქითაა, მართალია "ვარჯიშის" დროს ენერგიას ვხარჯავ, მაგრამ თავისებურად საკუთარ თავთან მუშაობის ჰარმონიული პროცესია და ვარჯიშის შემდეგ უფრო მშვიდ ტალღაზე ვაგრძელებ ცხოვრებას.

ინგა თედიაშვილი სიტყვებით როგორ გადმოვცე მადლიერება არ ვიცი. ჩემი ყოველდღიურობიდან გამომდინარე, მე და ფიზიკური აქტივობა შორს ვიყავით ერთმანეთისგან, რასაც შესაბამისი შედეგიც ქონდა ჩემს ჯანმრთელობაზე. დაგროვდა ზედმეტი წონა, დასუსტდა ძვლები, კუნთები, მოდუნდა სხეული. შესაბამისად, იმის ილუზიაც აღარ მქონდა რომ თუნდაც რომელიმე ასანის გაკეთებას მაინც შევძლებდი ნორმალურად. მაგრამ მარიამმა მოახდინა საოცრებები. პირველივე მისვლაზე დამაჯერა, რომ ოჯახში ვარ, დეტალურად ხსნიდა თითოეული ვარჯიშის მნიშვნელობას, მირჩევდა ჩემთვის მისაღებ და შესაძლო ვარიანტს, გამიქრო შიში და კომპლექსი რომ იქ არ ვარ სადაც უნდა ვიყო ან რამის გაკეთებას ვერ შევძლებ. უდიდესი მადლობა მას ამისთვის <3 ნელ-ნელა ვატყობ როგორ ძლიერდება სხეული, როგორ უკეთესად ვმართავ პროცესს. იოგას სახლში მოსვლა იყო ერთ-ერთი საუკეთესო გადაწყვეტილება რაც კი ოდესმე მიმიღია.