წიგნში აღწერილია აშთანგა იოგას პირველი სერიის (მზის მისალმება და 41 პოზა+ფოტოსურათები) შესრულების ტექნიკა და სარგებლიანობა. აგრეთვე იოგას ცხოვრების წესის შესახებ.
შეიძინეთ იოგას სახლში (ყიფშიძის 5ა).
5 ლარი (10 ლარის ნაცვლად).
აირჩიეთ/მონიშნეთ დაწყების თარიღი!
გამოხმაურება
გურანდა ბერიშვილი
ერთი თვის წინ დავიწყე და აქამდე სად ვიყავი. თამარასთან ვარჯიში ბედნიერებაა.
თათია ტურაშვილი
ძალიან მიხარია, რომ იოგას ვარჯიში სწორედ იოგას სახლში დავიწყე! ჩემთვის ვარჯიშის ყოველი დღე არის ბედნიერება, რადგან ვიცი, საკუთარ თავს დავუმტკიცებ, რომ ყოველ ჯერზე შესაძლებელია უკეთესი ვიყო. იოგამ მასწავლა დისციპლინა, საკუთარი თავის მოვლა და განტვირთვა. დიდი მადლობა ამისთვის და ბევრი კარგი ახალი სიმღერისთვის, რომლებიც ვარჯიშის დროს აღმოვაჩინე! <3
ნინი ოდიშვილი
პროფესიიდან გამომდინარე დღის განმავლობაში მიწევს სკამზე მოხრილი ჯდომა + ამას ვარ დაძაბული, ამიტომ მე და ზურგის ტკივილი დიდი ხნის მეგობრები ვართ......
რამოდენიმე თვეა რაც დავიწყე ვარჯიში და აღარც მახსოვს ბოლოს როდის დავიწუწუნე ზურგის ტკივილის გამო.
იოგა არის ჩემთვის ერთგვარი განტვირთვის საშუალება, იმის მიუხედავად რომ ბევრი მოძრაობის სწორად და ზუსტად შესრულწბა ჯერ კიდევ მიჭირს შედეგს ყოველ გაკვეთილზე ვგრძნობ, რაც ძალიან მახარებს.
ეთუნა იორდანიშვილი
იოგას სახლი არის ადგილი, სადაც მავიწყდება ყველანაირი დაღლილობა, პრობლემები და ვივსები უდიდესი ენერგიით. ყოველ ვარჯიშზე მაქვს პატარ-პატარა მიღწევები, რაც უდიდეს სტიმულს მაძლევს. მიხარია, რომ აღმოვაჩინე ეს ადგილი, საერთო მიზნის გარშემო გაერთიანებული განსხვავებული ადამიანები და ინსტრუქტორი გიორგი ბერძენიშვილი, რომელიც მუდამ სიახლის ძიებაში გვამყოფებს. ეს მეგობრული გარემო მალევე გახდა ჩემთვის დიდი ოჯახი, სადაც ყოველთვის ბევრს ვსაუბრობთ, ვიღებთ რჩევებს, ვვარჯოშობთ და ვამაყობთ ერთმანეთის მიღწევებით
ანა ხაჩიძე
ყველაზე თბილი ადგილი, სადაც სხეული და სული ერთნაირად ისვენებს.
ჩემთვის ეს სტუდია მხოლოდ იოგას სივრცე არაა, ეს არის ადგილი, სადაც ყოველდღიური ხმაური წყნარდება და საკუთარ თავთან ვბრუნდები. თითოეულ გაკვეთილზე იგრძნობა ყურადღება, სითბო და სიყვარული ❤️
გმადლობთ, რომ არსებობთ
ხატია ცხვედაძე
მიუხედავად იმისა, რომ ვარჯიში და ჯანსაღი ცხოვრების წესი, ჩემი არ არის, იოგა მომწონს და უფრო ხალისით დავდივარ. ძალიან მომწონს ინსტრუქტორები, თამარა არის ჩემი აღმოჩენა , საოცარი გოგოა და მასთან ერთად ვარჯიში არ მეზარება.