საქართველოს იოგას ეროვნული ფედერაცია

რეგისტრაცია

როგორ მოხვდით იოგას სახლში და ვინ გირჩიათ იოგა ? თანამშრომელმა მირჩია, თუმცა ვიცოდი რომ იოგა, რომლის დროსაც ხდებოდა სუნთქვითი და ფიზიკური ვარჯიში კარგი იქნებოდა ჩემთვის და ჩემი ბავშვისთვის. . ჩემს მეგობარს ვუთხარი რომ ვეძებდი იოგას, რომელიც სპეციალურად ორსულებითვის იქნებოდა განკუთვნილი და მან მომც...
იოგა სტრესი და დეპრესია პირველი არხისაქართველოს იოგას ეროვნული ფედერაციის პრეზიდენტი — გიორგი ბერძენიშვილი. გიორგი ბერძენიშვილი სტრესი და დეპრესია (პირველი არხი). გიორგი ბერძენიშვილი სტრესი და დეპრესია (პირველი არხი). Posted by იოგას სახლი on Sunday, 13 December 2015 ...
ჰარვარდის მასაჩუსეტსის ფილიალის ცენტრალური ჰოსპიტალის (MGH) კვლევის თანახმად, რომლებიც რელაქსაციაზე ორიენტირებული პრაქტიკით დაკავებულ ადამიანებს აკვირდებობდნენ, დაასკვნეს, რომ რელაქსაციაზე ორიენტირებული მეთოდები, ისეთები როგორებიცაა, მედიტაცია, იოგა და ლოცვა ამცირებს ჯანდაცვის სერვისებით სარგებლობის...
საქართველოს იოგას ეროვნული ფედერაცია - ერთადერთი აკრედიტებული ორგანიზაცია ქვეყანაში, რომელმაც გაიარა YTTC-100; -200; - 500 სტანდარტის (საერთაშორისო სტანდარტის იოგას ინსტრუქტორთა კურსი) სერტიფიკაცია და რეგისტრირებულია Yoga Alliance International Worldwide (საერთაშორისო იოგა ალიანსი), European Union o...
კარგი ვიდეოა იმის ილუსტრაციისთვის, რა არის წინზნექის არასწორი შესრულება და როგორ მოქმედებს ეს წელის მალებზე. პირველ რიგში, როდესაც იოგას ასანებს ვასრულებთ, საჭიროა გავიაზროთ, რას ვაკეთებთ, რისთვის და რა არის სწორი შესრულება. ერთიდაიგივე პოზის მეშვეობით შესაძლებელია სრულიად განსხვავებული შედეგი მივიღ...
X-XV საუკუნეებამდე იოგას ასანები მხოლოდ ფეხმორთხმული ასანები იყო სამედიტაციოდ გამიზნული. პირველი არადამჯდარი ასანები ნახსენებია წიგნში ჰათჰა იოგა პრადიპიკაში (XV საუკუნე) და მათი რაოდენობა შვიდია. ერთ-ერთი ამ წიგნში მოცემული პოზა — მაიურასანაა (ფარშევანგის პოზა), რომელიც ინდოეთის შტატ რაჯასტან...
იოგას წარმომავლობის დადგენაა ერთ-ერთი ურთულესი და მისი მიმდევრებისთვის საინტერესო საკითხია როგორც ადგილის და დროის, ისე მისი დანიშნულების თვალსაზრისით. უძველესი წიგნების შექმნის თარიღი, რომლებიც იოგას პირველწყაროდ მიიჩნევა, ან რომლებშიც იოგა ნახსენებია და რომლებმაც ჩვენამდე მოაღწია, სადავოა. მკვლევ...
როგორ შეიძლება მივუდგეთ აშთანგა ვინიასა იოგას სერიებს?! განვიხილავთ მხოლოდ ფიზიკურ ასპექტს:აშთანგა ვინიასა იოგაში ექვსი სერიაა (სირთულე, დონე). თითოეული სერია შედგება 5 ნაწილისგან: გამხსნელი (გამახურებელი ნაწილი); ფუნდამენტური (დამდგარი) პოზები; რომელიმე სერია (პოზათა და მოძრაობათა კომპლექსი); დამას...
2015 წლის 26 ივლისს, იოგას სახლში გიორგი ბერძენიშვილის "ჰათჰა იოგა პრადიპიკას" თარგმანის პრეზენტაცია და ლექცია ჩატარდა.www.yoga.ge ...
ინტერვიუ

ფოტო + ინტერვიუ (ციცი ბარლიანი)

1) - მაისორი თუ სინქრონული ჯგუფი, რატომ?- სინქრონული ჯგუფი, რადგან უფრო კონცენტრირებული ვარ ვარჯიშზე. 2) - რას გაძლევთ იოგა სხვა აქტიობებისგან განსხვავებულს და რასთან ასოცირდება თქვენთვის იოგა?- იოგა პრაქტიქას ჩემთვის მხოლოდ ფიზიკური დატვირთა არ გააჩნია ამიტომ სხვა აქტივობებს ვერც კი შევადარებ, იოგა...
პრაქტიკა

სუნთქვის შესახებ

გვსმენია, რომ იოგაში სუნთქვა მთავარია, მაგრამ რით განსხვავდება იოგას პრაქტიკის დროს სუნთქვა სხვა აქტივობებისგან, ან რა უპირატესობა აქვს მას? ის, რომ სუნთქვა უნდა იყოს თავისუფალი? ეს ისედაც ასე უნდა იყოს. მოძრაობის და სუნთქვის სინქრონი? ესეც არის სპორტის სახეობებში. ამის გასაგებად იოგას პრინციპს უნდა...
ინტერვიუ

ფოტო + ინტერვიუ (მაშო გოძიაშვილი)

1) - რასთან ასოცირდება თქვენთვის იოგა?- დასვენებასთან და ჯანსაღი ცხოვრების წესთან. 2) - რითი გაგაკვირვათ საკუთარმა სხეულმა? თუ გქონიათ რამე აღმოჩენა, რასაც არ ელოდით.- ყოველი ვარჯიშის დროს ვხვდები, რომ წინა ვარჯიშთან შედარებით ყველაფერი უკეთ გამომდის. ყოველთვის მეგონა რომ საკმაოდ სუსტი ვიყავი, თუმცა...
ინტერვიუ

ფოტო + ინტერვიუ (ნატა ბაკურაძე)

1) - თავიდან რატომ დაინტერესდით იოგათი?- იოგას ჯერ კიდევ ბავშვობიდან ბებია მავარჯიშებდა. მასწავლიდა გარკვეულ მარტივ პოზებს და ამიტომ მეტნაკლებად ყოველთვის მქონდა წარმოდგენა იოგას, როგორც ვარჯიშის ფორმის შესახებ. ორი წლის წინ, დასუსტებული ფიზიკური მდგომარეობის გამო მინდოდა ვარჯიშის ისეთი ფორმისთვის მ...
სხვადასხვა

რა ჩავიცვათ იოგას გაკვეთილზე?

§ ხშირი შეკითხვაა, რა უნდა გვეცვას იოგას გაკვეთილზე. § საერთოდ, რაც უფრო ნაკლები გვაცვია, მით უფრო კომფორტულია იოგას ვარჯიში. § მთავარია თქვენ გრძნობდეთ კარგად თავს. § საერთოდ, ამ კატალოგში მამაკაცებისთვის ბევრი არაფერი გაუმეტებიათ. :) § ერთ-ერთი ყ...
ბლოგი

იოგა კიბის მეხუთე საფეხურიდან ჩამოვარდნილთათვის

ეს თემა ერთგვარი გაგრძელებაა იოგას სახეობების საკითხთან დაკავშირებით. როგორც ვიცით, იოგა ფსიქო-ფიზიკური დისციპლინაა. იოგას იმ სახეობებს, რომლებიც მხოლოდ სულიერ პრაქტიკაზეა ორიენტრირებული არ შევეხებით ამ ეტაპზე, რადგან ჩვენს ქვეყანაში და დასავლეთის, განსაკუთრებით განვითარებულ, ქვეყნებშიც, პოპულარულია...

ფოტო + ინტერვიუ ქეთი კობერიძე

როგორ მოხვდით იოგას სახლში და ვინ გირჩიათ იოგა ? თანამშრომელმა მირჩია, თუმცა ვიცოდი რომ იოგა, რომლის დროსაც ხდებოდა სუნთქვითი და ფიზიკური ვარჯიში კარგი იქნებოდა ჩემთვის და ჩემი ბავშვისთვის. . ჩემს მეგობარს ვუთხარი რომ ვეძებდი იოგას, რომელიც სპეციალურად ორსულებითვის იქნებოდა განკუთვნილი და მან მომც...
იოგას სახლი

აჩუქე მეგობარს იოგას სახლის აბონემენტი!

დარეგისტრირდით თქვენი მეგობრის სახელით და მიუთითეთ მისი მობილურის ნომერი! შეარჩიეთ პაკეტი და გადაიხადეთ ბარათით! მეგობარი შეტყობინებას მიიღებს სმს-ის სახით! ...
ბლოგი

და მაინც, რატომ მისდევენ იოგას?!

იოგას მასწავლებლებისთვის განკუთვნილი ტრეინინგის ბოლო კვირის შემდეგ სადილის დროს მეგობარმა მკითხა, ”რატომ აკეთებ იოგას? რის სწავლას აპირებ? თავზე დგომის?” რატომ იწყებენ იოგაზე სიარულს? იოგას პრაქტიკოსთა 90%-ზე მეტი თავიდან დაინტერესებულია ფიზიკური დატვირთვით, ჯანმრთელობის მდგომარეობის გ...
ინტერვიუ

ფოტო + ინტერვიუ (თაკო შველიძე)

ფოტო+ნტერვიუ (თაკო შველიძე) 1) - რატომ დაიწყეთ თავიდან იოგას ვარჯიში და საიდან შეიტყვეთ იოგას სახლის შესახებ? - ბავშვობიდან მიტაცებდა აზიური ქვეყნები, დღემდე ვოცნებობ აზიაში მოგზაურიბაზე, სულ მინდოდა რამით დავკავშირებოდი მათ კულტურას და იოგა მივიჩნიე ამის საუკეთესო საშუალებად. იოგას სახლის შესახებ შ...
ბლოგი

დაკარგული დროის ძიებაში

სულ ვეძებდი ისეთ აქტივობას, სადაც "სულს გავავარჯიშებდი" და ფიზიკური თავისთავად დალაგდებოდა. სადაც შინაგანი სამყარო გარეს შემიცვლიდა და არა პირიქით. სადაც ვიპოვიდი თავისუფლებას და ამ თავისუფლებით "მთას გადავდგამდი"... და მე ვიპოვე... მე გიპოვეთ და მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი მიკლია სრულყოფილებამდე ში...
ინტერვიუ

ფოტო + ინტერვიუ (თეკლა ხახალეიშვილი; 9 წლის)

1) - რამდენი ხანია რაც ვარჯიშობ?- 3 თვეა.2) - მოგწონს იოგა?- ძალიან.3) - გიხარია ვარჯიშზე მოსვლა? რატომ?- მიხარია, რადგან მიყვარს ვარჯიში.4) - როგორ ფიქრობ ბავშვებმა უნდა იარონ თუ არა იოგაზე? რატომ?- ბავშვებმა უნდა იარონ იოგაზე, რადგან ისინი იყვნენ ჯანმრთელები და ლამაზები.5) - რა არის შენთვის იოგა?-...

იოგა სტრესი და დეპრესია — გიორგი ბერძენიშვილი (პირველი არხი)

იოგა სტრესი და დეპრესია პირველი არხისაქართველოს იოგას ეროვნული ფედერაციის პრეზიდენტი — გიორგი ბერძენიშვილი. გიორგი ბერძენიშვილი სტრესი და დეპრესია (პირველი არხი). გიორგი ბერძენიშვილი სტრესი და დეპრესია (პირველი არხი). Posted by იოგას სახლი on Sunday, 13 December 2015 ...
ინტერვიუ

ფოტო + ინტერვიუ (მერაბ ხუტაშვილი)

1) - რა მიზნით დაიწყეთ ვარჯიში და როგორ მოხვდით იოგას სახლში?- იოგას სახლზე facebook-დან გავიგე. დიდი ხანია მინდოდა სადმე ვარჯიშის დაწყება. მიზანი, პირველ რიგში, მჯდომიარე ცხოვრების სტილის შეცვლა, ზურგის და მთელი ორგანიზმის გაჯანსაღება. მეორე, კარგ ფორმაში ჩადგომა და მესამე, ტანის სრულად ფლობა. 2) -...

ჰარვარდის უნივერსიტეტმა დაადგინა, რომ მედიტაცია და იოგა ამცირებს ჯანდაცვის სერვისებით სარგებლობის საჭიროებას 43%-ით

ჰარვარდის მასაჩუსეტსის ფილიალის ცენტრალური ჰოსპიტალის (MGH) კვლევის თანახმად, რომლებიც რელაქსაციაზე ორიენტირებული პრაქტიკით დაკავებულ ადამიანებს აკვირდებობდნენ, დაასკვნეს, რომ რელაქსაციაზე ორიენტირებული მეთოდები, ისეთები როგორებიცაა, მედიტაცია, იოგა და ლოცვა ამცირებს ჯანდაცვის სერვისებით სარგებლობის...
ინტერვიუ

ფოტო + ინტერვიუ (ქეთა რიკაძე)

1) - თავიდან რატომ დაიწყეთ იოგას ვარჯიში?- როდესაც გავიგე, რომ ხერხემლის გამრუდება მქონდა გადავწყვიტე რაც შეიძლება შედეგიანი გზა მეპოვა ამ პრობლემის გამოსასწორებლად, შემომთავაზეს იოგა და მეც დავიწყე ვერჯიში.2) - მაისორი თუ სინქრონული კლასი? რატომ?- სინქრონული კლასი, რადგან ასეთ ჯგუფთან ერთად ვარჯიში...

ინსტრუქტორთა ტრეინინგ კურსი

საქართველოს იოგას ეროვნული ფედერაცია - ერთადერთი აკრედიტებული ორგანიზაცია ქვეყანაში, რომელმაც გაიარა YTTC-100; -200; - 500 სტანდარტის (საერთაშორისო სტანდარტის იოგას ინსტრუქტორთა კურსი) სერტიფიკაცია და რეგისტრირებულია Yoga Alliance International Worldwide (საერთაშორისო იოგა ალიანსი), European Union o...

როგორ შევასრულოთ წინზნექი სწორად?!

კარგი ვიდეოა იმის ილუსტრაციისთვის, რა არის წინზნექის არასწორი შესრულება და როგორ მოქმედებს ეს წელის მალებზე. პირველ რიგში, როდესაც იოგას ასანებს ვასრულებთ, საჭიროა გავიაზროთ, რას ვაკეთებთ, რისთვის და რა არის სწორი შესრულება. ერთიდაიგივე პოზის მეშვეობით შესაძლებელია სრულიად განსხვავებული შედეგი მივიღ...
ინტერვიუ

ფოტო + ინტერვიუ (ქეთა ჯაჭვაძე)

1) - როგორ დაიწეთ იოგას ვარჯიში? - თავიდან მეგობრის რჩევით დავიწყე ვარჯიში და ასე მოვხვდი იოგას სახლში, შემდეგ ისე დამაინტერესა და ჩამითრია რომ ახლა უკვე ცხოვრების წესად იქცა იოგას ვარჯიში ჩემთვის.2) - მაისორი თუ სინქრონული კლასი? რატომ?- მე თითქმის სულ სინქრონულ კლასში ვვარჯიშობდი/ვვარჯიშობ და მომწ...
ინტერვიუ

ფოტო + ინტერვიუ (იზა მაკრახიძე)

1) - როგორ დაინტერესდით იოგათი?- იოგაზე ექიმის რჩევით მოვხვდი, ეხლა უკვე მოთხოვნილება მაქვს. 2) - მაისორი თუ სინქრონული ჯგუფი? რატომ?- ამ ეტაპზე სინქრონული - უფრო მობილიზებულს გხდის, თან ისეთ ჯგუფში ვარ მოტივაცია მიმაღლდება მათთან სინქრონში ვარჯიშისას. მაისორს მაშინ მივანიჭებ უპირატესობას, როცა ყველ...
ღონისძიებები

მასტერ კლასი ვეგეტერიანულ კულინარიაში

შაბათს 4 საათზე იოგას სახლში ელჩინ გულიევი კვლავ ატარებს ვეგეტერიეანული კულინარიის მასტერ კლასს. ამჯერად ფორმატი იქნება ასეთი: პროდუქტები იქნება მომზადებული და მომზადდება თქვენს წინაშე. თქვენც მიიღებთ მონაწილეობას (სურვილისამებრ) და პროცესში ხდება ახსნა. შესაძლოა ჩაწერა ან გადაღებაც. მომზადდება რამდ...

ასანების მოკლე ისტორია

X-XV საუკუნეებამდე იოგას ასანები მხოლოდ ფეხმორთხმული ასანები იყო სამედიტაციოდ გამიზნული. პირველი არადამჯდარი ასანები ნახსენებია წიგნში ჰათჰა იოგა პრადიპიკაში (XV საუკუნე) და მათი რაოდენობა შვიდია. ერთ-ერთი ამ წიგნში მოცემული პოზა — მაიურასანაა (ფარშევანგის პოზა), რომელიც ინდოეთის შტატ რაჯასტან...
ინტერვიუ

ფოტო + ინტერვიუ (ლელა გარდავა)

1) - რატომ დაინტერესდით თავიდან იოგათი და საიდან შეიტყვე იოგას სახლის შესახებ?- ეს ძალიან ჩვეულებრივად მოხდა, ფეისბუკზე წავაწყდი ინფორმაციას, დავინტერესდი და მოვედი.2) - მაისორი თუ სინქრონული კლასი?- 4 წლის მანძილზე მხოლოდ სინქრონულ ჯგუფში ვვარჯიშობდი, ადრე პრინციპში მხოლოდ ამის საშუალება იყო, თუ არ...

არქეოლოგიური აღმოჩენები, რომლებიც შესაძლოა იოგას წარმომავლობას უკავშირდებოდეს

იოგას წარმომავლობის დადგენაა ერთ-ერთი ურთულესი და მისი მიმდევრებისთვის საინტერესო საკითხია როგორც ადგილის და დროის, ისე მისი დანიშნულების თვალსაზრისით. უძველესი წიგნების შექმნის თარიღი, რომლებიც იოგას პირველწყაროდ მიიჩნევა, ან რომლებშიც იოგა ნახსენებია და რომლებმაც ჩვენამდე მოაღწია, სადავოა. მკვლევ...
ინტერვიუ

ფოტო + ინტერვიუ (თამარ ხორავა)

1) - როდიდან დაინტერესდით იოგათი?- იოგათი დავინტერესდი 2014 წლიდან.2) - საიდან შეიტყვეთ იოგას სახლის შესახებ?- ინტერნეტში აღმოვაჩინე იოგას სახლის წევრთა სურათები, რამაც მომხიბლა და ვიფიქრე ჩემთვისაც დიდი გამოწვევა იქნებოდა მსგავსი შედეგების მიღწევა.3) - მაისორი გირჩევნიათ თუ სინქრონული კლასი?- თავიდ...
ინტერვიუ

ფოტო + ინტერვიუ (მარიამ გოთუა)

1) დიდი ხანია ვარჯიშობ იოგას?- არც ისე, სულ რაღაც 4 თვეა.2) მოგწონს იოგა? (რატომ?)- მომწონს, მაგრამ არ ვიცი რატომ.3) შენი საყვარელი პოზა?- ჩემი საყვარელი პოზაა კალათი (აშტავაკრასანა).4) რომელი პოზის გაკეთება გინდა, რომელსაც ჯერჯერობით ვერ აკეთებ?- წერო, რომელიც ჯერჯერობით არ გამომდის, როგორც მე მინდ...
ბლოგი

შესავალი იოგას სახეობებში

იოგას სახეობებში რომ გავერკვეთ, ჯერ იოგას დეფინიცია ჩამოვაყალიბოთ. იოგას ყველაზე უფრო ორთოდოქსულ ტექსტად პატანჯალის "იოგა სუტრა" მიიჩნევა, რომელშიც წერია, იოგა ცნობიერების მატერიის შეკავებაა ათასგვარი წარმოდგენებისგან. იქვე ითქვა, რომ იოგას სხეული რვა სახსრისგან შედგება. ესენია: ზნეობრივი ნორმები, მ...
მასმედია

გიორგი ბერძენიშვილი რა? სად? როდის-ში

ბლოგი

5 პრაქტიკული რჩევა ორსულებს

ყველაზე ხშირად ორ კითხვას მისვავენ - რატომ დავკავდეთ იოგას პრაქტიკით ორსულობის პერიოდში? და და მეორე - თუ უკვე მაქვს საკმარისი გამოცდილება რატომ და როგორ შევცვალო ვარჯიშის ფორმა? მეორე კითხვის პასუხი პირველიდან მომდინარეობს და ამიტომ დავიწყოთ პირველი კითხვით. ორსულობის პერიოდში იოგ...
ინტერვიუ

ფოტო + ინტერვიუ (ნინი ბერიძე)

1) - პოზა, რომელსაც სიამოვნებით აკეთებთ. - კარნაპიდასანა. 2) -მაისორი თუ სინქრონული კლასი (რატომ?) - მაისორი, რადგან ამ დროს გაქვს შესაძლებლობა კონკრეტული პოზის დამუშავებას დაუთმო უფრო მეტი დრო და კონცენტრაცია მხოლოდ საკუთარ პრაქტიკაზე გადაიტანო. 3) - რაზე ფიქრობთ ვარჯიშის დროს? - ვარჯიშის დროს ვცდი...

აშთანგა ვინიასა იოგას მეთოდი

როგორ შეიძლება მივუდგეთ აშთანგა ვინიასა იოგას სერიებს?! განვიხილავთ მხოლოდ ფიზიკურ ასპექტს:აშთანგა ვინიასა იოგაში ექვსი სერიაა (სირთულე, დონე). თითოეული სერია შედგება 5 ნაწილისგან: გამხსნელი (გამახურებელი ნაწილი); ფუნდამენტური (დამდგარი) პოზები; რომელიმე სერია (პოზათა და მოძრაობათა კომპლექსი); დამას...
ინტერვიუ

ფოტო + ინტერვიუ (თეო ქავთარაძე)

1) - როდის დაინტერესდით იოგათი? - თავიდან ექიმის რჩევით და პირველივე გაკვეთილიდან თავად გამიჩნდა უსაზღვრო ინტერესი. 2) - უშუალოდ პრაქტიკის დაწყებამდე თუ გქონდათ რაიმე ინფორმაცია იოგას ვარჯიშების შესახებ?- მქონდა, მაგრამ დიდი დაინტერესება არ მქონია სანამ უშუალოდ არ ჩავერთე იოგის ვარჯიშში. 3) - იოგას ...
ინტერვიუ

ფოტო + ინტერვიუ (მირიან კაპანაძე)

1) პოზა, რომელსაც სიამოვნებით აკეთებთ. - ჯერჯერობით მასეთი პოზა არ მაქვს, ალბათ მექნება გარკვეული პრაქტიკის შემდეგ. როდესაც პოზაში დგახარ და არანაირ დის კომფორტს არ განიცდი (არ იძაბები, არ გტკივა .. და ა.შ.) და მთელი ყურადღება მედიტაციისკენ არის მიმართული ალბათ მაშინ განიჭებს პოზების კეთება სიამოვნე...
ინტერვიუ

ფოტო + ინტერვიუ (თათა ბარამიძე)

1) - ვინ გირჩიათ იოგა? - იოგას ვარჯიში გინეკოლოგის რჩევით დავიწყე. ქალბატონმა თამუნამ მითხრა, რომ იოგა დამეხმარებოდა და გამიადვილებდა მშობიარობას. 2) - აქამდე ვარჯიშობდით?- იოგა ყოველთვის მაინტერესებდა, მაგრამ აქამდე არასოდეს მივარჯიშია. მხოლოდ ვცურავდი.3) - რა მოგცათ იოგას ვარჯიშმა?- იოგამ მართლაც ...
ინტერვიუ

ფოტო + ინტერვიუ (ნანუკა გამყრელიძე)

ღონისძიებები

გიორგი ბერძენიშვილის იოგა ანატომიის სემინარი

იოგას სახლი, 10 ოქტომბერი, 18:00—20:00 გიორგი ბერძენიშვილის შესახებ. ბმული სემინარის აღწერა გვაქვს თუ არა კარგად გააზრებული რატომ ვაკეთებთ იოგას, კონკრეტულად რომელ ასპექტს რა ეფექტი აქვს ან უნდა ქონდეს, ან საერთოდ რა არის იოგა და ამ კონტექსტში იოგა ანატომია? რას ნიშნავს სწორი და არასწორი შ...
ინტერვიუ

ნატო ასანიშვილი (ფოტო + ინტერვიუ)

1) პოზა, რომელსაც სიამოვნებით ვაკეთებ — ურდჰვა დჰანურასანა (ხიდი). 2) პოზა, რომლის გაკეთებაც ძალიან მინდა- მაიურასანა (ფარშევანგი). 3) მაისორი თუ სინქრონული კლასი — სინქრონული კლასი (ოღონდ 8 საათზე ჯგუფში "ლომებთან", რადგან ყველა პოზას ვაკეთებ, არ ვახალტურებ. 4) რაზე ვფიქრობ იოგას ვარჯიშ...
იოგა

ნამასტე. ახლა კი ძილის დროა!

საბავშვო იოგას კლასები უფრო და უფრო პოპულარული ხდება; მხარდამჭერები თვლიან რომ ისინი განსაკუთრებით სასარგებლოა იმ ბავშვებისთვის, რომლებსაც კონცენტრაციის პრობლემა აწუხებთ. 3 წლის ბავშვი თავდახრილი ძაღლის პოზაში დგას? ოთხი წლისა კი კობრას პოზას ასრულებს და შემდეგ სათამაშოს „ეხმარება“ იგივ...
იოგა

პატანჯალის იოგა სუტრა ვივეკანანდას კომენტარით

შესავალი სანამ იოგას აფორიზმებზე გადავიდოდე, ერთი უდიდესი საკითხის განხილვას შევეცდები, რომელზეც, იოგების თანახმად, მთელი რელიგიის თეორია ძევს. როგორც ჩანს, ამაზე ყველა დიდი მოაზროვნე თანხმდება და სულ ახლახანს ფიზიკური ბუნების მკვლევრების მიერაც დადასტურდა, რომ ჩვენ აბსოლუტური საწყისიდან მოვდივართ ...
სხვადასხვა

იოგას სახლი გელით 14 სექტემბრიდან

ორშაბათიდან ახალ სტუდიაში, ძალიან კარგი გარემოში, გელით. ყურადღებიანი და პროფესიონალი ინსტრუქტორები თქვენს კომფორტულ პრაქიკას უზრუნველყოფენ. ჩვენი პრიორიტეტია სიღრმისეული ცოდნა და პროცესის ესთეტიკური მხარე, რაც შედეგის ეფექტიანობაზე აისახება, როგორც ფიზიკურად ისე სულიერად. კერძოდ, იოგა როგორც სრულფა...
ბლოგი

რატომ იოგა?!

კაცობრიობა ყოველდღიურად ახალ-ახალი გამოწვევების წინაშე დგება. ცვლილების პროცესები ყველგან ერთნაირი ტემპით არ მიმდინარეობს და ცივილიზაციის დონიდან გამომდინარე ყველგან ერთი და იგივე სიცხადით არ დგას. მეტიც, კაცობრიობის სხვადასხვა ჯგუფებში ამ გამოწვევების ეტაპები არასინქრონულად მიმდინარეობს და რაც ერთი...
ბლოგი

იოგა სიმფონია

იოგა და მუსიკა ორი უძირო ზღვაა. მისკენ გადადგმული ნაბიჯი და გრძნობ, რომ იძირები. ტალღებთან თამაში იმდენად გიტაცებს სიღრმეებისკენ გინდა გაცურო ..... ეს ორი ძალიან გავს ერთმანეთს, მათ ბევრი აქვთ საერთო და ერთი და იგივე უნარების ქონას მოითხოვს - კონცენტრაციას, მოთმინებას, ძალისხმევას.მო...
სხვადასხვა

იოგა და მართლმადიდებლობა. პასუხი საიტებს ambioni.ge-ს და martlmadidebloba.ge-ს

საიტებზე http://martlmadidebloba.ge/ და http://www.ambioni.ge/ დაიწერა სტატიები იოგას შესახებ. შევეცდები ვუპასუხო ამ მოსაზრებებს. სტატიების ნახვა ბმულებზე შეგიძლიათ (სტატია I, სტატია II). საყურადღებოა, რომ მითითებულ სტატიებში ნებით თუ უნებლიედ, კონტექსტიდან ამოგლეჯილად და შეუსაბამოდ ხდება იოგას თემ...

გიორგი ბერძენიშვილის საჯარო ლექცია — "ჰათჰა იოგა პრადიპიკა" (ნაწილი I)

2015 წლის 26 ივლისს, იოგას სახლში გიორგი ბერძენიშვილის "ჰათჰა იოგა პრადიპიკას" თარგმანის პრეზენტაცია და ლექცია ჩატარდა.www.yoga.ge ...
ფილოსოფია

ვის ეკუთვნის იოგა?

მსჯელობა მრავალ მილიარდ დოლარიან ინდუსტრიასთან დაკავშირებულ უფლებებთან მიმართებაში, კამათი იმის შესახებ თუ ვინ არის იოგას ჭეშმარიტი ‘მფლობელი’ არასოდეს ყოფილა ასეთი მწვავე. დებატებში შეტანილ წვლილზე საუბრისას, მე სულაც არ მსურს რომ უგულვებელვყო ან აბუჩად ავიგდო მრავალ-საუკუნოვანი და უამრ...
პრაქტიკა

10 მიზეზი თუ რატომ უნდა ვისუთქოთ უჯჯაის მეთოდით

ხმოვანი სუნთქვა – „თანამედროვე იოგას მამად“აღიარებული შრი ტირუმალაია კრიშნამაჩარიას მემკვიდრეობის ერთ–ერთი მთავარი პრინციპია. მისი მოსწავლე შრივატსა რამასვამი იხსენებს: „პირველი, რაც მან მასწავლა: ჩაისუნთქე, ხელები ასწიე. ხორხისმიერი ხმით და ყელში ხახუნის შეგრძნებით ი...
ბლოგი

ნახალოვკელი კრიშნა

დიქშა ანუ ინიციაცია სიტყვა 'ინიციაცია' 'დასაწყისს' ან 'საწყისს' ნიშნავს. ეს ახალი გზის დასაწყისია, რომელიც შემეცნებას და თვითჩაღრმავებას გულისხმობს, რომლისთვისაც პიროვნებამ თავი გადადო და საკუთარი ენერგია, სურვილი და ძალისხმევა მიუძღვნა. შეიძლევა ითქვას, რომ ეს აღთქმაა საკუთარი თავისა და გურუს წინაშ...
ბლოგი

ასანა (იოგას პოზა) ნაყინი არ არის, რომ ზემოდან მივირთვათ

როგორც ვიცით, იოგას პოზების შესრულებისას ბევრ დეტალს აქვს მნიშვნელობა. ეს არა მხოლოდ იოგას თემაა, არამედ სწორი ვარჯიშის, რაც უნივერსალურია ყველა ფიზიკური დისციპლინისთვის. მოვიყვანოთ ნავის პოზის მაგალითი ნავის პოზაში: გულმკერდი აწეულია ზემოთ; ხელის თითები დაძაბული; მკლავები გაჭიმული; ფეხის თითები გაშ...
ღონისძიებები

იოგას საერთაშორისო დღე 2015

ღონისძიების გვერდი...
სხვადასხვა

მაჰატმა განდის გამონათქვამები

მაჰატმა განდის გამონათქვამები: "იცხოვრე ისე, თითქოს ეს უკანასკნელი დღე იყოს შენს ცხოვრებაში. ისწავლე ისე, თითქოს უკვდავი იყო.""ადამიანი საკუთარი აზრების პროდუქტია. რასაც ფიქრობს ის ხდება.""თავად გახდი ისეთი, როგორიც გინდა, რომ სამყარო იყოს.""სუსტს პატიება არ შეუძლია. პატიება ძლიერთა ატრიბუტია.""არავ...

კატეგორიები


საქართველოს იოგას ეროვნული ფედერაცია - ერთადერთი აკრედიტებული ორგანიზაცია ქვეყანაში, რომელმაც გაიარა YTTC-100; -200; - 500 სტანდარტის (საერთაშორისო სტანდარტის იოგას ინსტრუქტორთა კურსი) სერტიფიკაცია და რეგისტრირებულია Yoga Alliance International Worldwide (საერთაშორისო იოგა ალიანსი), European Union of Yoga Association (ევრობული კავშირი იოგას ასოციაციების) და International Yoga Federation (საერთაშორისო იოგას ფედერაციაში), რაც იძლევა საშუალებას კურსის დამთავრების შემდეგ, ყოველგვარი დამატებითი გამოცდის გარეშე მიიღოთ მსოფლიოში ამ უდიდესი იოგა ორგანიზაციების დიპლომი. © 2007-2014. საქართველოს იოგას ეროვნული ფედერაციის ოფიციალური ვებგვერდი.
მისამართი: ქ. თბილისი, ვაკე, ყიფშიძის 5 ბ (ტატიშვილის კლინიკის წინ).
579 16 16 06; 555 11 52 88;
yoga.ge@yahoo.com;

TOP.GE