ისტორია
თარგმანი - გიორგი ბერძენიშვილი (Roots of Yoga) კუნდალინი (აგრეთვე კუნდალი), რაც „დახვეულს“ ნიშნავს, წარმოადგენს ღვთაებრივ ქალურ (შაქტი) ძალას, რომელიც იოგის სხეულშია მოთავსებული, რომლის სტიმულაციაც შესაძლებელია იოგას პრაქტიკების მეშვეობით იმ მიზნით, რომ სულიერი პოტენციალის აქტუალიზაცი...
მასმედია
გავრცელებული განმარტებით, იოგა სულიერი და ფიზიკური პრაქტიკის ერთობაა. „თავისუფლების დილის“ სტუმარი, იოგას ფედერაციის პრეზიდენტი გიორგი ბერძენიშვილი, ლაპარაკობს იმაზე, თუ რეალურად რას გულისხმობს იოგას პრაქტიკა, ვისთვის არის ის და რა პრობლემების მოგვარება შეიძლება იოგით.სტუმარი: გიორგი ბე...
მასმედია
რა არის იოგა, რატომ არის ის აუცილებელი ორსულებისა და ბავშვებისთვის და იოგას რომელი მიმდინარეობები და სახეობებია პოპულარული საქართველოში? სტუმრები: გიორგი ბერძენიშვილი - იოგას ფედერაციის პრეზიდენტი. გადაცემის წამყვანები: ლანა ბლიაძე და გიორგი სუხიტაშვილი. გადაცემის პროდიუსერი: ეკა ტალახაძე....
ანატომია
საყრდენი წერტილი თავზე დგომის დროს იმისთვის, რომ სწორი პოზიცია მივიღოთ თავზე დგომისას, საჭიროა ზუსტი საყრდენი წერტილის პოვნა. არასწორი პოზიცია არ არის სასარგებლო კისრისთვისაც. ძალინ ბევრი პრაქტიკოსი თავზე დგომის შესრულებისას საყრდენ წერტილად ბრეგმას (ანთროპლოგიური წერტილი: შუბლის და კეფის ორივე ძვლ...
ანატომია
იოგას პრაქტიკაში სამივე დიაფრაგმა (მენჯის, სუნთქვისა და ვოკალური) უჯაისთან ერთად შესუნთქვისა და ამოსუნთქვის კოორდინირებაში მონაწილეობენ. უჯაის «სარქველი» გარდა იმისა, რომ სუნთქვას სიგრძესა და სიღრმეს აძლევს, ქმნის უკუმიმართულ წნევას მუცლისა და მკერდის ღრუებიში, რაც იცავს ხერხემალს დაზი...
ანატომია
იოგას პრაქტიკაში სამივე დიაფრაგმა (მენჯის, სუნთქვისა და ვოკალური) უჯაისთან ერთად შესუნთქვისა და ამოსუნთქვის კოორდინირებაში მონაწილეობენ. უჯაის «სარქველი» გარდა იმისა, რომ სუნთქვას სიგრძესა და სიღრმეს აძლევს, ქმნის უკუმიმართულ წნევას მუცლისა და მკერდის ღრუებიში, რაც იცავს ხერხემალს დაზი...
ანატომია
იოგას პრაქტიკაში სამივე დიაფრაგმა (მენჯის, სუნთქვისა და ვოკალური) უჯაისთან ერთად შესუნთქვისა და ამოსუნთქვის კოორდინირებაში მონაწილეობენ. უჯაის «სარქველი» გარდა იმისა, რომ სუნთქვას სიგრძესა და სიღრმეს აძლევს, ქმნის უკუმიმართულ წნევას მუცლისა და მკერდის ღრუებიში, რაც იცავს ხერხემალს დაზი...
ანატომია
ფილტვებისკენ მიმავალ გზას, როდესაც ჰაერი ხორხსარქველში, ყიაში, გაივლის, თავის მხრივ, არ აქვს სტრუქტურა, არამედ მხოლოდ სივრცეა ხმის იოგებს შორის. იოგას პრაქტიკოსებისთვის ჩვეულებრივი საკითხია ამ სივრცის სხვადასხვა გზით რეგულირება, გამომდინარე იქიდან, თუ რას აკეთებენ სუნთქვის, ხმის, ან პოზის მეშვეობი...
ფედერაცია
იოგას ინსტრუქტორთა მოსამზადებელი კურსისაქართველოს იოგას ეროვნული ფედერაცია იწყებს ინსტრუქტორთა მოსამზადებელ კურსს, რომელიც აღიარებულია იოგა-ალიანსის მიერ (200 საათი: 180 საკონტაქტო საათი).აღებული სერტიფიკატი საშუალებას გაძლევთ დასაქმდეთ როგორც საქართველოს, ისე მის ფარგლებს გარეთ.კურსი ხანრგძლივობა 2...
იოგა
აშთანგა ვინიასა იოგა არის ჰათჰა იოგას მეთოდი. ეს არ არის სხვა კატეგორია. ყველა ის სახეობა, ასანები კეთდება ჰათჰა-იოგას კატეგორიაა. აშთანგა-იოგას დინამიკურ იოგად განიხილავენ, თუმცა ეს მთლად ასე არ არის. ავტორი, პატაბჰი ჯოისი, წიგნში ამბობს, რომ პოზებში იმდენ ხანს უნდა დავყოვნდეთ, რამდენ ხანსაც შევძლ...
მასმედია
თავისუფლების დილარა იცვლება იოგასთან ერთადმაისი 22, 2017ვარჯიშის მოყვარულებისთვის იოგა სულისა და სხეულის გაჯანსაღების ერთ-ერთი საშუალებაა. სულ უფრო ხშირად შევხვდებით სპეციალურ დარბაზებსა თუ ღია სივრცეებში მოვარჯიშე ჯგუფებს. თავისუფლების „დილის ჩართვაში“ იოგას ინსტრუქტორი ნინო იაშვილი გვ...
ღონისძიებები
მოგზაურობას ვიწყებთ სოფელ ჭობისხევიდან, საიდანაც იწყება საფეხმავლო გზა 8 კმ. პირველს მოვინახულებთ სოფელ დაბაძველს და გადავალთ კახისის ტბაზე, დავბანაკდებით და გავაკეთებთ შესვენებას. სურვილის შემთხვევაში გავემართებით წეროს ტბისკენ. გასვლა - 9:30 საათზე იოგას სახლიდან (ყიფშიძის 5ა); დაბრუნება - 10:00 ს...
ღონისძიებები
29 აპრილს, შაბათს, იოგას სახლი გთავაზობთ ერთდღიან ტურს ბატეთის ტბაზე. ბატეთის ტბა მდებარეობს ქარელის რაიონში, ზღვის დონიდან 1313 მ. სიმაღლეზე. გარშემორტყმულია წიწვნარ-წიფლნარი ტყით შემოსილი ფერდობებით. გასვლა - 9:30 საათზე იოგას სახლიდან (ყიფშიძის 5ა); დაბრუნება - 10:00 საათზე (მაქსიმუმ) მოვინახულებ...
კვება
ალკალოზური - დიეტა, რომელიც უპირატესობად ალკალოზურ საკვებს, სასმელებს და ცხოვრების წესს გულისხმობს, რადგან შეინარჩუნოს ორგანიზმის მჟავე-ტუტიანობის ქიმიური ბალანსი ოპტიმალური ჯანმრთელობისა და სიცოცხლისუნარიანობისათვის. როგორ გავიგოთ, გვაქვს თუ არა ჭარბი აციდოზი (მჟავიანობა)? სიმსუქნე აციდური პრობლე...

© 2016 საქართველოს იოგას ფედერაცია