02 · Standing I — საფუძველი და გეომეტრია

Pādāṅguṣṭhāsana, Pādahastāsana; Utthita Trikoṇāsana, Parivṛtta Trikoṇāsana; Utthita Pārśvakoṇāsana, Parivṛtta Pārśvakoṇāsana; ფეხის ტერფი, მუხლი, მენჯი, ხერხემალი.

მონაწილეობა