seminar
08 · Primary-ის ღრმა hip work და supine sequence
Garbha Piṇḍāsana, Kukkuṭāsana; Baddha Koṇāsana; Upaviṣṭha Koṇāsana; Supta Koṇāsana; Supta Pādāṅguṣṭhāsana და ვარიაციები; Ubhaya Pādāṅguṣṭhāsana; Ūrdhva Mukha Paścimottānāsana.
Garbha Piṇḍāsana, Kukkuṭāsana; Baddha Koṇāsana; Upaviṣṭha Koṇāsana; Supta Koṇāsana; Supta Pādāṅguṣṭhāsana და ვარიაციები; Ubhaya Pādāṅguṣṭhāsana; Ūrdhva Mukha Paścimottānāsana.