იოგურ სუნთქვაზე ბევრი გავრცელებული მითი და მცდარი მოსაზრება არსებობს, ინფორმაციის ზღვაში საჭიროა თავი მოვუყაროთ სანდო ინფორმაციას და ყველა ძველი შეხედულება თანამედროვე მეცნიერულ შეხედულებებთან შევაჯერთ.
სწორედ ამისთვის არის საჭირო იოგური სუნთქვის ანატომია:
არის თუ არა მუცლით სუნთქვა სწორი?
რას იწვევს ჩქარი სუნთქვის ტექნიკები?
როგორ ვმართოთ სუნთქვა იოგას გაკვეთილზე?
განხილულია ყველა ძირითადი საკითხი, რაც ყველა მოყვარულმა თუ პროფესიონალმა პრაქტიკოსმა უნდა იცოდეს.
90 წუთიანი ვიდეო:
იოგა ანატომია და მისი მნიშვნელობა
00:12:24 პრანა და აპანა
00:14:46 საპირისპირო ძალთა ბალანსი
00:19:08 ბედნიერება და ტანჯვა
00:22:44 იოგა თერაპია და თვითგანკურნება
00:29:35 სუნთქვის მექანიკური განსაზღვრება
00:31:43 სუნთქვის წნევა და მოცულობა
00:33:31 მშვიდი სუნთქვა, პასიური ამოსუნთქვა
00:34:50 სუნთქვის პრობლემა ელასტიურობის ნაკლებობისას
00:35:50 ფიტვების ზონალური ვენტილაცია
00:37:21 დიაფრაგმა
00:42:12 მუცლით და მკერდით სუნთქვა
00:44:33 სუნთქვის ზემოქმედება ხერხემალზე
00:49:41 სუნთქვის დამხმარე კუნთები
00:53:51 ღრმა სუნთქვა
00:57:26 იოგური სუნთქვითი ვარჯიშები
01:00:45 ჰიპერვენტილაცია
01:13:36 ვოკალური დიაფრაგმა
01:22:25 ბანდჰები
01:25:41 შეჯამება
ვიდეო კურსის ღირებულება 100 ლარი (ფასდაკლებით 50 ლარი)
გიორგი ბერძენიშვილი - „იოგას აკადემიის“ დამფუძნებელი და ინსტრუქტორთა მომზადების კურსის ავტორი.