წიგნში აღწერილია აშთანგა იოგას პირველი სერიის (მზის მისალმება და 41 პოზა+ფოტოსურათები) შესრულების ტექნიკა და სარგებლიანობა. აგრეთვე იოგას ცხოვრების წესის შესახებ.
შეიძინეთ იოგას სახლში (ყიფშიძის 5ა).
5 ლარი (10 ლარის ნაცვლად).
აირჩიეთ/მონიშნეთ დაწყების თარიღი!
გამოხმაურება
მარიამ ქლიბაძე
"იოგას სახლი" არის ადგილი, სადაც მისვლისაც ყველა პრობლემა გავიწყდება და სხვა სამყაროში ეშვები. მეგობრული გარემო და ყოველ მისვლაზე პოზების დახვეწა საოცარი მოტივაციით გავსებს. ავიმაღლე ტონუსი და როცა ადრე პატარა დატვირთვაზე გული მიმდიოდა ახლა დიდ დატვირთვსაც თავისუფლად ვუძლებ, რაც იოგას პრაქტიკის ჩემი და ნინო იაშვილის დამსახურებაა. გამომისწორდა წონასწორობის პრობლემაც. მადლობა იოგას სახლს, რადგან ცხოვრების ახალი პერსპექტივა დამანახა არა მარტო იოგას პრაქტიკის სფეროში, არამედ მაჩუქა ჩემი თავის რწმენა და სულიერადაც დამხვეწა.
ვატო უგულავა
თქვენ აკეთებთ ძალიან მაგარ საქმეს:)), შედეგსაც ვგრძნობ და აღფრთოვანებული ვარ ნინო მეტრეველის საოცარი პროფესიონალიზმით🙌❤️
ხათუნა გოგუაძე
პირველად ჩემს ცხოვრებაში იოგაზე ორი თვის წინ დავიწყე სიარული. თავიდან ძალიან სკეპტიკურად ვიყავი განწყობილი, რადგან ზოგადად ვარჯიში არ მიყვარს, თუმცა ჩემდა გასაკვირვად ძალიან მომეწონა. არ მოველოდი რომ ამდენი რამის გაკეთება შემეძლო და ჩემი ყოველი “წარმატება” დიდ სიხარულს მანიჭებს. უკვე ორ თვეში ვატყობ რომ ჩემი სხეულის ფორმები შეიცვალა უკეთესობისკენ და უფრო ელასტიური გავხდი. თამამად შემიძლია ვქვა რომ იოგა მაბედნიერებს ^_^ მადლობა თქვენ ამისთვის! გისურვებთ წარმატებებს!
გვანცა კალანდაძე
იოგა ჩემი ცხოვრების ნაწილად იქცა. დაემთხვა ისე, რომ საკმაოდ რთული ცხოვრებისეული პერიოდი მქონდა ვარჯიშის დასაწყისში, მაგრამ იოგაზე მისვლას სიხარული თავიდან მოჰქონდა. მართალია, მოქნილობაც მაკლია და სრულყოფილებამდეც დიდი და შორი გზაა, მაგრამ ყოველდღე რაღაც ახალი ხდება და ეს მაძლიერებს, მაძლებინებს. ყველამ უნდა გაიგოს იოგას ძალის შესახებ
ნუცა გოგუაძე
სულ სხვა რამ მეგონა იოგა და სრულიად მოხიბლული ვარ იმით, რაც აღმოვაჩინე. არაჩვეულებრივი ინსტრუქტორები, კეთილგანწყობილი გარემო და რაღაც უხილავი მოტივაცია, რომ არ დანებდე და მარტივი ვარიანტების შესრულებით არ სცადო "გამოძვრომა" :) ყველა ვარჯიში ერთდროულად ინტენსიურიც არის და გარელაქსებს კიდევ, რაც მთავარია, სრულიად შენს სხეულზე და შენს შეგრძნებებზე ხარ კონცენტრირებული და დიდი ფუფუნებაა ეს დღევანდელ დროში.
არასრული ერთი თვის მანძილზე დავრწმუნდი, რომ ეს სწორედ ისაა, რაც მჭირდება. ამიტომ ულიმიტო აბონემენტი შევიძინე, რომ მაქსიმალურად ხშირად გავინებივრო თავი იოგას სახლში ვიზიტით.
ყველას ვურჩევ, სცადოს იოგა და სწორედ იოგას სახლში სცადოს. არ აქვს მნიშვნელობა, რა სახის ვარჯიშით ხართ დაკავებული. ეს სულ სხვა გამოცდილება და განზომილებაა.
ქეთი დადიანი
არ იქნება გადაჭარბებული თუ ვიტყვი, რომ იოგამ შეცვალა ჩემი ცხოვრება. აქ მხოლოდ ხერხემლის ტკივილზე არ არის საუბარი, რაც ვარჯიშის დაწყებიდან მალევე მომეხსნა, არამედ იმ დგომარეობაზე რაც მოაქვს იოგას ადამიანის სულისა და სხეულისათვის. პირველი და ყველაზე სასიამოვნო ის არის რომ სწავლობ პოზიტიურ აზროვნებას და მერე ყველაფერი კარგად გამოგდის ცხოვრებაში. იოგას სახლი ის ადგილია სადაც შესვლისთანავე გადადიხარ სხვა რეალობაში და ყველანაირი სტრესი გეხსნება.
დიდი მადლობა გიორგის, იზას, ნინოს, ქეთის.
ყველანი ძალიან მიყვარხართ.
მადლობა თქვენ <3