სწრაფვა სრულყოფილებისაკენ ანუ იოგა

რუბრიკა: "Na-ტრიუმი". 
თემა: სწრაფვა სრულყოფილებისაკენ ანუ იოგა. 
სტუმრები: 
ირინა ბუჯიაშვი - საქართველოს იოგას ფედერაციის ტრენერი; 
გივი გივიშვილი - საქართველოს იოგას ფედერაციის ტრენერი სუნთქვის ვარჯიშებისა და მედიტაციის კუთხით; 
მარიამ ქორჩილავა - იოგას მიმდევარი; 
მუსიკა: 
ირაკლი ქოიავა 
დეკო ბურჭულაძე და დიჯერი დუ ; 
ჩვენს აჩქარებულ დროში სიმშვიდის მოპოვება არც ისე ადვილია,მაგრამ იოგა ამის საუკეთესო საშუალებაა. თუ მისდევთ იოგას,ე.ი აუცილებლად ფიზიკურად სრულყოფილი ხართ, 
თუ ირჩევთ იოგას, ე.ი. სულიერად გაწონასწორებული ხართ 
და თუ გიყვართ იოგა, ე.ი. ოპტიმისტი ბრძანდებით. 
ჩვენი დღევანდელი რუბრიკიდან ისწავლით რამდენიმე ვარჯიშს, რომელიც შეგიძლიათ სამსახურშიც შეასრულოთ , ასევე გაიგებთ რატომ ჯობს ერთი ასანა ერთ ღერ სიგარეტს და რატომ არ უნდა მართოთ ავტობობილი ლომის პოზაში. 
ჩვენ გადავდგით პირველი ნაბიჯი სრულყოფილებისაკენ, ახლა თქვენი ჯერია :) 
ავტორი: გვანცა კიკალიშვილი