ხერხემალი და სახსრები
პოზის, მოძრაობის ხარისხისა და ფიზიკური კომფორტის გაუმჯობესებაზე ორიენტირებული პრაქტიკა.
Personal Yoga
პერსონალური გაკვეთილი
ინდივიდუალური პრაქტიკა, სადაც მასწავლებლის ყურადღება მთლიანად თქვენზეა და გაკვეთილის რიტმი თქვენს საჭიროებებს ერგება.
პერსონალური გაკვეთილი მოიცავს
თქვენზე მორგებულ პრაქტიკას, რომელიც ითვალისწინებს თქვენს ფიზიკურ მდგომარეობას, მიზნებსა და სასურველ ტემპს.
მენტალური ზრუნვა და აღდგენა
სუნთქვა, მედიტაცია, კონცენტრაცია და ემოციური წონასწორობის მხარდაჭერა.
გაჭიმვა და/ან ძალა
მოძრაობის დიაპაზონის თანდათანობითი და უსაფრთხო გაზრდა.
სირთულის ზრდა
თქვენი შესაძლებლობებისა და მიზნების მიხედვით შედგენილი პერსონალური პროგრამა.
საწყისი საფუძვლები
ერთ-ერთზე მუშაობა, დეტალური უკუკავშირი და თქვენზე მორგებული ტემპი.
პარასკევი, 21 აგვისტო
პარასკევი, 28 აგვისტო
ინსტრუქტორის შეფასებები